こんにちは、manaです
昨夜、久しぶりに
金縛りにあいました😵
右腕を掴まれた感覚があり
気味悪くて寝る場所を変えようかと思ったのですが
ふっとこんな事を考えました。
「昔から何度も金縛りにあってる割には
ちゃんと調べた事ないな…」
そして「金縛り」でネット検索をしてみました。
すると、睡眠に問題があるという事で
幽霊の仕業ではないという事がわかり
怖がらずに眠る事が出来ました。
そこで思い出したのがYouTube大学の睡眠の動画です。
まだ観ていなかったので、このタイミングで
観る事にしました。
メモを取りながら、しっかり観ましたよ。
金縛りにはあいたくないし
免疫力とパフォーマンスを上げたいので
お風呂の入り方と
起きる時のアラームのかけ方を実践しますね！
これで免疫力とパフォーマンスが上がったら
凄いですよね。
ホントありがたいです。