こんにちは、manaです
今日は、最近、読んで効果のあった
本を紹介します。
有名YouTuberさん達が紹介されてるので
知ってる方も多いと思います。
草薙龍瞬さんの
「反応しない練習」
KADOKAWA
『あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な考え方』
と聞くと気になりますよね
今朝、YouTube動画を観ていると、いきなり思考が始まり、心が「チクッ」としました。
その直前に、いつもは「チクッ」とする思考なのに、「チクッ」としなかった！効果が出てきた～と喜んでいました。
そこで、今回はなぜ「チクッ」としたのか、その事実に注目して考えてみることにしました。
すぐに思い当たりました。「やろう」と思っていた事をやらないで動画を観ていたから。
そして、このように「言葉」にして考える事がとても重要だと納得しつつ、「やろう」と思っていた事に意識を向けました。
徐々にではありますが、前より進んでいる実感があります。
10年前に劇的な変化があり、走り続けてきました。
このまま走り続けなくては…という焦りや不安をずっと抱えて来たように思います。もちろん、楽しいこともいっぱいありましたが、心の穏やかさという点では充分ではありませんでした。
もうすぐアラフィフ→アラカンという50代半ば。
今、求めているのは「穏やかさ」だとわかりました。
大好きな人と穏やかに生きる。
それがわたしの生きる道なんだな
わたしの人生これでよし
そういう心境になれました。
これからも、心がザワザワ、モヤモヤするでしょうが、その度に自分の心を見つめて、言葉にして、考えて行こうと思います。
