ストレッチポール

この前注文した ストレッチポールが本日届きました

しかし… 安いのを買ってしまったせいか  説明書とかが何もなく ポールだけが届いたのでイマイチ使い方がわかりません

とりあえず ポールの上に寝てます。      

肩甲骨が気持ちいいかも

肩こりや骨盤矯正とかにもいいみたいなんで 毎日やりたいと思います  つぅかとりあえずやり方調べます