ダイエット

ダイエットを初めて４ヶ月
やっとのことで ３キロ痩せたのですが…
それで安心したのか最近 常にお腹が空いて食べまくっています
この４ヶ月 1400キロカロリーで抑えてきた食事も 最近では2000くらい採ってます ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ確実 ヤバい…
しかし 先月 生理不順になり かかりつけの先生には 過度なダイエットのせいといわれ 1800取るように と言われました。
その変わり 運動をしろとのこと
やはり 食事でのダイエットはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞのもと
皆様もお気をつけくだされ


そんなわけで 昨日からﾘｸﾐｨで教えてもらった お風呂でのダイエット始めました
詳しい内容は いえないのですが…
しばらく続けて
効果を発表したいと 思いますよ
とりあえず しっかり食事をとりつつ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを阻止せねば