ﾀﾞｲｴｯﾄ中に揚げ物はご法度
なのに…
ついつい食べたくなっちゃうﾄﾝｶﾂ
ﾗﾝﾁにﾄﾝｶﾂ定食食べちゃった
これだけで1000ｷﾛｶﾛﾘｰ
一日の目標摂取ｶﾛﾘｰ1400…
昼だけで ほぼ達成
朝食と合わせて 1240ｶﾛﾘｰ…
あと160ｷﾛｶﾛﾘｰしか取れない
結局 1400オーバーしちゃうんだよな…
でもさ でもさ ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄってさ 書くだけで痩せるんだよね？ ﾎﾝﾄにやせるんだよね？
２週間くらいやってるけど まだまったく痩せないけど…
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄに詳しい方 ｱﾄﾞﾊﾞｲｽくだされ
なのに…
ついつい食べたくなっちゃうﾄﾝｶﾂ
ﾗﾝﾁにﾄﾝｶﾂ定食食べちゃった
これだけで1000ｷﾛｶﾛﾘｰ
一日の目標摂取ｶﾛﾘｰ1400…
昼だけで ほぼ達成
朝食と合わせて 1240ｶﾛﾘｰ…
あと160ｷﾛｶﾛﾘｰしか取れない
結局 1400オーバーしちゃうんだよな…
でもさ でもさ ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄってさ 書くだけで痩せるんだよね？ ﾎﾝﾄにやせるんだよね？
２週間くらいやってるけど まだまったく痩せないけど…
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄに詳しい方 ｱﾄﾞﾊﾞｲｽくだされ