＼ 手取り 平均20万 アラサーOL ／
交際10年で結婚した
年上旦那様と幸せな暮らし
世間のエネルギーがすごすぎる。
私だけが廃人みたいに生活してる気分。
多忙な人でもパワフルに活動してるのに
私は多忙を理由に廃人化します
なんでなんやろ？
体力が無いんかな、とか
何かの病気なんかな、とか
不安になるほど動けないんやけど
２日ある休日の１日は
家にこもる日がないと乗り切れません。
同じ人いますか？←不安
仕事も落ち着きそうにないし
このままでは乗り切れそうにないので
すぐできそうなことやってみる
（良さそうなもの買ってみる）
１.仕事中の間食の質を変える
血糖値を爆上げして
眠気に勝てない毎日繰り返してます。
このままでは不調が加速しそうなので
間食の質を変えます。
食物繊維と一緒に摂るといいようなので
干し芋にします
コチラを購入しました
900gでこのお値段に惹かれて
しかも、300gずつになってるらしい
他にも美味しそうなものが…
干し芋大好きだから
次購入して食べ比べてみよう～
２.タンパク質とビタミンを意識する
ビタミン × タンパク質は
疲労を回復するために必要らしい。
不摂生な生活が続いていているため
サプリメントに頼ってみます。
コチラ購入しました
※ 安かったAmazonでの購入です
＼ 到着済み ／
瓶だと思ったらプラだった←どうでもいい
３.適度な運動をする
職場で階数移動する時は
エレベーターたまにエスカレーター
その１回を階段移動にしてみよう。
家を出て運動とか絶対しないから。
嫌でも出てる職場でほんの少し。
しないよりマシレベルでも
間違いなくしないよりマシよね。
いざという時の救世主として常備してます。
ただね、、、
毎日飲んでた時期があったんですが
ナゼか生理が遅れました
妊活していた姉は排卵日を常に
チェックしてたんですが
排卵日がズレたと言ってました。
基礎体温を上げる効果があるみたいで
体温が上がったことにより
周期が乱れたのかもしれない
関係ないかもしれないけど
そのことがあって私は
効果あるんやな～と感じました。
今は、ここぞて時だけ頼ってます。
金額的にも毎日飲むのは負担やし
本当に疲労回復になるかしら。
何でもやらないよりマシ
お風呂に浸かることが１番やと思うけど
私にはめちゃくちゃハードル高い。
夜ゆっくりお風呂に浸かる
最終目標はそこかな
本日も満足に自分時間とれないまま
１日が終わろうとしてるわ。
あと３日もあるけど
今週も走り抜ける所存です
안녕〜
