暑い・・
風も無く空気も涼しい
自己ベストを１分更新
日中は無理して走ると熱中症になります
なんで朝から御霊櫃に
風は無い・・体調も良い感じ・・空気はまだ蒸し暑く無く走りやすい・・
タイムを意識してペースあげます
平坦区間が苦手ですが（と言っても御霊櫃TTの平坦区間は実際は地味に登りです）
ヘボいスプリントで30キロ出して峠区間へ
登りでとにかくケイデンスを上げて頑張りますよ
そんなこんなで山頂
風も無く空気も涼しい
夏の朝は最高です
さっさと下山しようとしばらく下ると克さんに遭遇
お付き合いでまた山頂へ
しばらく山頂で談笑し２人で下山
自分はゆっくり降ります
平坦区間に入ると克さんの後ろに無賃乗車
40キロで引っ張ってもらいます
そんなこんなで暑くなる前に帰宅
自己ベストを１分更新
単独で更新出来たのは良かった
最終的には４０分切るまでは行きたいなあ
やはりアレが届くのを待つしか無いな