ココロの癒しを求めて/アシュタンガヨガ

本日はストレスの発散。

体の中の悪いものを出すためにジムに行った。

前に一回行ったジムなのだが、これがいいとこなんです。

別世界に来た感じで平日を少し忘れる。

大量の汗をながして体を鍛える！！

やっぱりワタシは運動が好きなんだ～と実感。

17日に初めて受けた「アシュタンガヨガ 」がものすごく

気に入って、本日２回目の講習に行ったのです。

高い湿度と気温の中でヨガをします。

太陽礼拝は結構できるようになり、

前回できなかったポーズも少し様になってきた。

前回の教訓で水は授業中は飲めないので

授業前にイッパイのんでおきました。

でるわでるわ汗。

すさまじき！！しかしこの汗が流れるのが面白い。

体が伸びる瞬間や筋力が足りなくて震える瞬間。

たのしい！２回目の授業は倒れることなく最後まで出来ました。

ハマるととことんハマるワタシですが、、、ハマりました。

最後に蛙のようなポーズがあるのですが、、、

↓これ。

このポーズから後ろに飛ぶのですよ、、、。

飛ぶのが出来ない。

それが出来るようにがんばるぞー！！

筋肉がたりん！！

その後に入ったスタジオで筋力を鍛える

パワーラッシュてのをやった。

ダンベルを使ったものだが、、、

肩の筋力がかなり低下してるようで、、、

かなり苦戦しました。ああああ、、。がんばろー。

そんな運動な一日でした。