昼ごはん

今日も12時間睡眠でした、、

夜の12時に寝て、昼の12時に目が覚めます🙄

1日がとても短い🤔🤔

そんなあたしの糖質制限生活4日目

昼ごはん🌭

糖質制限ゆうてもダイエットではないので

パンは食べますし脂質は関係ないので

バターも塗ってます🙋

ドレッシングはオリーブオイルに

お酢と黒胡椒を入れたもの🎈

調理実習で作ったよな😂😂

お酢は血糖値を下げる効果があるみたい☺️

特に黒酢がいいみたいやけど

そんなもん家にないしな🤔

食べる前に常温のお水をたっぷり飲んで深呼吸。

サラダからいっぱい噛んで食べます🙆