三連休の中日にマラソンってどんだけ家族にひんしゅく買うんだよ、、、とか思っていたけどゆっくり休養できてサイコー、あらいです
アキレス腱炎の治療中だけど
現状を確認したくて走ったぐんま
結果は既報のとおり
４時間59分なにがし、ギリ５
完走後の状態は
左の距骨にじんわり熱感
一晩たった今朝は
左は固まって痛い感じ
右は張り感がある程度
ブログを書いている今
少しマッサージしたらほぐれた
ひどく痛めてはいないみたい
さて
今回のぐんまマラソンは
サブ５のペーサーにくっついて走りましたよ
Ⅾブロックスタートでロス３分50秒
８km過ぎにおトイレ休憩で３分ロス
おトイレのあと
ペーサー探してペースアップ
追いついたけど、走ってきたペースがシンデレラフィットだったのでそのまま抜きました
あらいは「30kmまでトラブルなければ撃沈しないヤツ」です
だからこのあたりは大事に走りましたよね
マラソンは30kmから！ってのはホントだわ
足の外側が張ってキツかった
練習はウソつかない、これホント
40km過ぎに痙攣したけれど
伸ばして歩いてギリ５
のんびり走っても、やっぱりフルは甘くねえさてさて
現状、サブ５で走れるのはわかりました
あまりダメージがないこともわかりました
これはポジれる
ちゃんと治して、また、しっかり練習したい
そう思えるぐんまマラソンでした、まる