皆さま、ダイエットに興味がおありでしょうか？
自愛の学校生徒No.１まこっちゃんです〜
ダイエットも自愛から
私は47歳の時、JBBFの健康美という部門で 初出場で日本１になりました。
『その時、どうやって優勝したのか？』をお話ししますね〜
私がトレーニングを始めたのは45歳の時でした。
私は筋トレが全く好きではありませんでした・・（今もあまり好きではありません・・）
年齢とともに、弛んでくる体をなんとかしないといけないなぁ・・・と思いつつ・・・
どうしたら良いのか わかりませんでした・・
『自分だけでは 苦手な筋トレはできない』と思って、
思い切ってパーソナルトレーナーさんに頼むことのしたのです。
でも、続ける自信がない私は さらに思い切って
『ボディビルの大会に出ると決めたら、なんとか続くかも・・』
大会を目指してみようと 決めました。
なにしろ筋トレについて、全く何も知りません。
ボディビルの雑誌を買い、DVDを買いあさり、毎日２４時間寝ている時もDVDをつけっぱなしで・・イメージトレーニングをすることから 始めました。
とにかく2年間、DVDをつけっぱなしでずっと、見たり聞いたりして
ひたすらイメージトレーニングをしました〜
上の写真は
①一番左から トレーニングを始めようと決めた日 ５２・７キロ
②真ん中 トレーニングを始めて３ヶ月後 ４８・５キロ
③右 さらに３か月後
５２・７キロ
①と③は同じ 体重です。 水着も同じです。 同じ体重でも 全然違いますよね〜
お尻が 上がっていくのがわかりますよね〜
皆さま、ダイエットを成功したいなら イメトレは マスト
ですよね〜
日本１になった時〜 今は・・・
私もイメトレします
