153日め。

153日め。初日比-18.6kg。前日比-0.6kg。

体重　61.0kg
体脂肪率 29.5％
夜　筋トレ＠フィットネス

食事の記録
0630　スムージー（りんご、にんじん）
1200　サラダ（ほうれん草、にんじん、大根、ささみ、ごま、オリーブ油）＠手弁当
1400　クッキー
1500　ナッツ
2030　ほっけ、大根おろし、にんじん
2200　バナナ



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