今日、早い目にスーパーに行ったら、
広島産加熱用牡蠣が、
100g198円で売られてた。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
思わず、
安いっ！(°∀°)b
と思って買ったのだけど、
もっと安いことってあるのかな。(･Θ･;)
牡蠣の値段調査、
やったことないからなぁ。(｀・ω・´)
ここ最近、
また貧血っぽい症状が出ているので、
鉄分鉄分…、
と唱えながら、買い物に行って見つけたのよん☆
牡蠣は、
生牡蠣100g中に、
1日に必要なたんぱく質の3分の2、
カルシウムは3分の1、
リンは全量、
そして、
鉄分、ヨードは4倍
含まれてるって。＼(゜□゜)／
今日は、この牡蠣を使って、
水菜を加えて、
味噌バター鍋にしてみようと思います。
明日はお出かけなので、
今日のおやつに、
こないだ教えていただいた、
飲むヨーグルトプルーンをぐびっとやって、
鉄分補給しておきました！
明日は今日より寒いって…。
体冷やさないよう、
ひざかけも持っていくことにしたよ。
広島産加熱用牡蠣が、
100g198円で売られてた。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
思わず、
安いっ！(°∀°)b
と思って買ったのだけど、
もっと安いことってあるのかな。(･Θ･;)
牡蠣の値段調査、
やったことないからなぁ。(｀・ω・´)
ここ最近、
また貧血っぽい症状が出ているので、
鉄分鉄分…、
と唱えながら、買い物に行って見つけたのよん☆
牡蠣は、
生牡蠣100g中に、
1日に必要なたんぱく質の3分の2、
カルシウムは3分の1、
リンは全量、
そして、
鉄分、ヨードは4倍
含まれてるって。＼(゜□゜)／
今日は、この牡蠣を使って、
水菜を加えて、
味噌バター鍋にしてみようと思います。
明日はお出かけなので、
今日のおやつに、
こないだ教えていただいた、
飲むヨーグルトプルーンをぐびっとやって、
鉄分補給しておきました！
明日は今日より寒いって…。
体冷やさないよう、
ひざかけも持っていくことにしたよ。