長い間、放置状態でしたが、今、現在は普通に元気に生活しています。
2016年に脱ステを開始して6年ほど経ちます。
最近の肌の状態や生活を参考になればと思い書いておきます。
もともと肌が弱くてかぶれやすい体質だったので、指のあかぎれや、ホコリや犬猫でアレルギーがたまに出ることはあっても、すぐ治ります。
保湿はしていませんし、ファンデーションもつけません。ポイントメイクだけで、それを落とすため少量のオイルは洗顔時に使用しています。
夏場は顔にも油脂が出るので洗顔料も使えてます。身体もボディーソープで毎日洗っていますが乾燥するとかもないです。
遅延型食物アレルギー検査(アメリカ自費)を高額ですがネットで取り寄せて受けた結果、いろんなアレルギーが分かったので、その食品は念のため控えています。痒みがマシになったと思います。
っていうか今は痒くなることがほとんどありません。アトピーによくないと言われている食べ物、小麦、乳製品、卵は控えています。
趣味ができて、海に入ることが年中よくありますが、海水や日光に反応して痒くなることもないです。
シャンプーも市販のH&Sを使っていますが、自分には合っていて、仕事柄汗をかくので頭皮からも油脂がけっこう出ているようなので毎日洗っています。頭皮の痒みも今はありません。
湯船もエプソムソルトと重曹を入れて毎日入っています。
振り返って思うことは、脱ステ初期は余計なことはしない方がいいと思います。脱保湿も併用した方がいいです。赤みのある肌に保湿をすると治りも遅く、痒みが出ると思います。皮膚を乾燥させて落屑が出る状態になるのがいいです。落屑を繰り返して綺麗な肌になっていきます。この時期は痒みとの戦いになりますが、我慢するしかないです。日を追うごとに良くなっていきます。
それとアトピーになる前の食生活は一掃して変えるべきです。炭酸飲料などの砂糖を多く含む飲み物はやめて、全て水にした方がいいです。甘いものも控えるべきですね。
医学的に根拠はありませんが体液や血液が汚れているような気がするので、綺麗な水をどんどん身体に吸収させて老廃物を出してデトックスしていくのがいいと思います。
いかに身体に悪い物を入れず、今身体にある毒素を出していくかだと思います。
脱ステ初期は、栄養も吸収されにくい身体になっているので、サプリなども功をなさないと思います。
痒みを誘発させるヒスタミンを多く含む食品も口にしない方がいいです。
今、酷い状態だとしても、身体の自然治癒力、日にち薬で治っていきます。
私も一生治らないのか、ずっとこのままの姿なのか、痒みと一生つきあって死ぬまで生活しないといけないのかと絶望した時期もありましたが治りました。完治はないと言われたこともありましたが、ほぼ完治しています。
食生活や生活習慣は見直した方がいいです。
アトピーになる前のままだと悪循環に続くと思います。皮膚科に行って薬を飲んでも一時しのぎだと思います。
アトピーも脱ステの後遺症も自分で治ります。
ここに生きた証人がいるので(笑)
🙏