重めのランチと鶏むねの塩麹焼き

昨日はランチが

胃にも財布にも重かったので

夕飯をはおなかに優しい物と

残り物で節約

ごはん

たまねぎとワカメの味噌汁

鶏ももとこんにゃくの煮物

ニラ玉野菜

鶏むね肉の塩麹焼き

かぼちゃ煮

でした〜

鶏むね肉の塩麹は

焼く時に小麦粉をまぶすと

時間が経っても柔らかいので

今日も食べられるように

多めに作りました✨

ニラ玉野菜は

前日の野菜炒めは少し残った物を

ニラと卵を足して鶏ガラで味付け

残り物は味を変えて出すと

食べてもらえます

あっさりごはん、美味しかった〜

ごちそうさまでした〜