ごはん | 管理栄養士なのに食べさせすぎる※りちゅのごはん帳

こんにちは黄色い花


北見、また暑くなってきました~メラメラ

家の中(30℃)で熱中症ぽくなる私は

(クーラーがありません。なぜっ!!!)

2週間ほど前に、熱中症対策として

梅シロップを作り始めましたひらめき電球

現在、梅サイダー飲みながらパソコンに向かっていますパソコン


梅シロップ

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290010009/

1kg単位で漬けると大変なので

500gずつ漬けていますひらめき電球

数年前、飲みもしないのに作った梅酒・・・

結局飲まずに実家に眠ってます(笑)

シロップの消費は割と早いのですがぶーぶー
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そして、急に食べたくなったかき氷を食べるべく

連れ帰ったこの手動かき氷機ペンスケ

初めて手動でやったのですが、大変~あせる

でも、楽しいからまぁいっか~雪の結晶

かき氷は、苺のシロップを家で見ると

あの成分が怖いので

おうちかき氷は、梅シロップ。または、カルピスですひらめき電球
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そして、ここからは超~お久しぶりの

ごはん!!!

ほんっと久しぶりですね~(笑)

きゅうりのめんつゆ漬け

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290010004/

とにかく、父が好きなメニューなのですが

彼に食べさせたら彼も好きでした~

きゅうりを切って、めんつゆと酢を入れて混ぜるだけ~

私は一晩以上おいた方が美味しいと思いますが

2~3時間から食べられますビックリマーク
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カツオの漬け丼

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290010011/

マグロよりもお安いのでラブラブ

漬けにしておくと、その日食べなくてもOKなので便利音譜

お刺身が余ったら、私は迷わずヅケにします!

焼けばお弁当にも入れられるしうお座
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たこわさび

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290010010/

居酒屋でよくあるのかなぁ~はてなマーク

妹が好き~って言ってましたひらめき電球

昔はわさびも食べられなかったのにねぇ~

大人になったなぁ~(笑)
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きらきら夏ゼリー

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290010005/

アガーを買ったので音譜

そして、最近Doleがドラゴンフルーツを売り始めましたね~

http://www.dole.co.jp/products/fruits/dragonfruit.html

1個298円で、割と手ごろひらめき電球

Doleとしては、サラダにっていう感じなのかなぁはてなマーク

沖縄の完熟のものと比べると甘味は少ないですが

しっかりした実でしたよ~ひらめき電球
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フルーツマリネ

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290010007/

そして、余ったかけらなどは、シロップ漬けに音譜

ヨーグルトと一緒に食べましたラブラブ
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鶏ささみとエビのチリソース

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290010006/

エビは大好きだけど・・・そんなに安くないし・・・

と思っていたら、ささみが格安だった~ヾ(@^▽^@)ノ

ささみとエビが入っているとどちらも食べられるから

楽しいアップたんぱく質もたくさんとれる~アップ
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エビアボカドマヨ柚子胡椒

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290010008/

エビチリと一緒に作りましたナイフとフォーク

エビチリに使わなかった分をもう1品に!!

サラダはあまり好まない彼ですが、

何か付け合わせがあると、美味しそうに食べますひらめき電球
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以上、お久しぶりのごはんでした虹


一昨日、急に思い立って模様替えをしたら

いきなり応接間みたいなのが出来上がって(笑)

誰も来ないのに!!!(笑)

キッチンスペースもなぜか格段に広くなり

(なんで今まであんなに狭かったんだろう・・・3LDKなのに・・・)

ゴロゴロ~うだうだ~ってする感じでもなくなってくれたのでにひひ

日々もう少し真剣にはてなマークお料理をしようと思いました。


ではヒヨコ


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