一気にごはん!!! | 管理栄養士なのに食べさせすぎる※りちゅのごはん帳

最近めっきりお料理ブログではなくなっていたので汗

久しぶりに一気にごはんを載せますメラメラ


まずは、ごはんというかお菓子ですケーキ

チョコレートスフレ

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006212/

チョコレートがたっぷり入っていて、

焼き立てはすっごくふわふわしゅわしゅわキラキラ

さめるとしっとり黄色い花大きいグラタン皿で焼きました雪の結晶

妹と一気に1/3ほど食べちゃいました叫び
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次はおかずですナイフとフォーク


ささみとネギのとろとろ炒め

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006214/

にんにくを効かせて物足りなさをなくし、

ささみは片栗粉の効果で固くならないようにしました!
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はたはたの煮つけ

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006211/

富山ではよくはたはたを見かけますうお座

揚げた方が小骨も食べられそうですが

この日は簡単に煮つけにしましたうお座
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茎わかめのガーリック炒め

http:// recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006210/

塩蔵茎わかめを使用しましたクローバー

にんにくを使うので、保存食なのに

お弁当には使えない感じですが・・・

彼は夕食においしいと言って食べ続けていました(笑)
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えのきの柚胡椒和え

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006204/

えのき消費レシピです音譜

たくさん食べられるので、食物繊維もたくさんとれますグッド!
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ウインナーポテトサラダ

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006207/

すっごく簡単に、シンプルに。

胡椒を効かせてあります音譜
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出汁チャーシュー

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006208/

和の出汁で煮込むあっさりチャーシューですぶーぶー

ほろほろ崩れるくらいに煮込みますラブラブ
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ごぼうと小松菜の油いため

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006209/

食物繊維たっぷり食材アップ

油でいためてビタミンの吸収もUPアップ

以前いただいた豚丼のたれを使用しましたひらめき電球

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牛スジ煮込み

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006203/

絶対はずさない煮込み料理( ´艸`)

なんだか牛スジって手がかかる気がしますが

一度茹でこぼして洗う作業をすれば

その後はただ放っておけばできますグッド!

男受け抜群だと思います~~~ラブラブ(笑)
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ほうれん草のチーズ焼き

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006130/

子供でも喜んでほうれん草を食べてくれると思います!!

乗せて焼くだけで簡単ですグッド!
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手羽先揚げ

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006130/

名古屋風アップ

私は食べたことがありませんが、彼が名古屋で食べたのと

同じ感じの味がすると言っていましたクラッカー

ちなみに、私は苦手なので自分で作ったのも

食べたことがありません(笑)
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お次は主食おにぎり


カレー

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006206/

レシピなのかといわれると微妙ですが(笑)

彼は甘口しか食べれないので、私はいつもカルディで

カレーのルーを買っていますカレー

今回は牛薄切り肉のカレーですうし2

バイトが夜までだったので、前の日に作りましたグッド!
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親子丼

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006205/

こちらも作り置き可能な簡単ごはん音譜

出汁で玉ねぎさえ煮ておけば、後はお肉を入れて

卵でとじるだけ~ヒヨコ( ´艸`)

ちょっと写真きたないですが(笑)

疲れていたということで(・∀・)
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久しぶりのごはんレポの最後は

私が作ったのではない、市販のごはんのお供ラブラブ

小さい頃から大好きなこれ(ノ´▽`)ノラブラブ


めちゃくちゃ美味しいんです~(*´Д`)=з

小さい頃はおばあちゃんの家に送られてきたのですが

最近は手に入りにくいらしく・・・

一時期食べられなかったのですが、母がネットで発見目


大量買いして家の冷凍庫にありました(*゚ー゚*)ラブラブ

こまいっ子醤油漬け

http://item.rakuten.co.jp/sakana-3a/10000654/

とびっことも違う、すごい美味しい!!!

としか言えない美味しさですヾ(@^▽^@)ノ

あ、氷下魚こまいって一般的なのでしょうかはてなマーク

もしかしてローカルかもしれない!?

ので、一応ウィキペディアからひっぱっておきますこれ↓

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%9E%E3%82%A4
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もし、興味のある方がいらっしゃったら

買ってみてくださいひらめき電球

すごく美味しいです( ´艸`)



ということで、たまっていたレシピを作りました~

ふぅ~(`・ω・´)ゞDASH!


そのうち、男受けレシピをまとめようかなぁ~

なんて思っています( ̄▽+ ̄*)(笑)

お楽しみに~゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆



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