こんばんはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日も母は飲み会へ
楽しそうに出かけてゆきました(笑)
私たちが小さい頃は
そんなこともできなかったでしょうし・・・
楽しげに出かけていく母を見送るのは
こっちも楽しくなります（‐＾▽＾‐）
またまた父と２人の食卓ですが
父が「ホンコン焼きそば食べたい」
と言ったのでラッキー
です( ´艸｀)ﾗｸﾁﾝ
野菜も食べたいと言ったので
今日はホンコン焼きそば+野菜炒めです
ホンコン焼きそばon野菜炒め
私は美肌にこだわったスープを
あさりのスープです
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290005002/
あさりは、缶詰を使いますので
と～～～～～～っても簡単です
野菜も残り野菜を使うので
キャベツの芯です
週末の冷蔵庫整理にぴったりです
ホントにびっくりするくらい写真が下手です・・・
カメラ、宮崎葵さんのCMの一眼なんですけど・・・
ピントが料理以外にあっていますよね(笑)
そのうちどうにかしますε=(｡・д・｡)
あさりは、かきと同じくとっても栄養が豊富です
鉄分・ビタミンB12は女性に必要ですが
不足しがちな栄養素です。
これらが多く含まれます
ビタミンB12は妊婦さんには
付加量が設定されている栄養素で
胎児の成長にも必要です
そして、なんといっても旨みがたっぷりです
山椒をふると、味がきりっとして
より美味しくなります
山椒も血流促進の効果がある
美肌＆体ぽかぽか食材です
では*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
またあとで、ブッシュドノエルを更新します( ´艸｀)
