最近肌荒れが気になって
色々調べてて
食べ物から、改善中
肌荒れに良い食べ物
納豆
血流を改善して体の内から肌が綺麗に！
ブロッコリー🥦
肌の乾燥を防ぎつつ肌荒れを回復！
豆腐
肌の老化を予防し肌のハリUP！
たまご🥚
肌の疲労を回復させニキビが修復する！
バナナ🍌
便秘を解消させ、ビタミンで赤みも軽減！
トマト🍅
体内の老廃物を排出し綺麗な肌に近づける！
キムチ
免疫力が向上して肌の代謝も上がる！
ヨーグルト
腸内環境を整えて体の内から肌が綺麗に！
キウイ🥝
ビタミンCが豊富で肌の赤みに効く！
アボカド🥑
保湿効果が高く肌のハリがUP！
鮭
肌の老化、シミ、シワ予防に効果的！
キャベツ🥬
肌の赤み、そばかす、シミに効果的！
トマトジュース🥤
紫外線予防と美肌効果をゲット！
鶏肉🍗
タンパク質が豊富でニキビ予防に効果的！
ブルーベリー🫐
肌の老化予防と赤み改善に効果的！
はちみつ🍯
肌の潤いをUPさせ、ニキビを予防する！
どの食材も、全てスーパーで
買える物ばかりだから
毎日、1品は必ず食べるようにしてる
早く肌荒れ改善すると良いな
