数年前から、一時的に
腹水が少々たまることはあった(CT検査結果)。
それに伴ってお腹が腫れぼったいとも。
Dr.は、
一時的なことだから、気にしなくていいよ…と。
さて、
得意ではないけど、
ずっと、運動はしてます
。
ぼちぼち50歳が見えはじめた私。
アラフィフ以降の女性は、
痩せていても、下腹部がでやすい人が多い…
と思う(仕事がら…)。
なので、
気をつけてはいました…
が、
体調が比較的落ち着いていた2025は
いろいろ、おいしくいただいた一年…
でもありました。
ふと気づくと…
お腹のお肉がつかめてしまう
。
つかめるということは…
皮下脂肪ですね…
確かにここ1～2年で
体重が2～3キロ増加
🚲️はのるけど、腹筋あんまり使わない…
ウォーキングもせいぜい3km。
散歩の相棒(🐶)が小型になって、
距離もスピードも
ぽっこりお腹は、腹水かも…
体重増加は、筋肉量ふえたかも…
体脂肪計の結果は…
…と
ポジティブに…
みてみぬふりしてました…笑
いま、冷静に考えてみると…
歳とともに代謝がおちるって、
こういうことなのかぁ😂
です。
ということで、
毎日体幹トレーニング
始めました🎵
目標は、腹筋割る❕…のは、
無理ですが…
3月の頭にあるCT 検査で
脂肪たちが、目立たないこと
(内臓脂肪増えてたらショック😨)
と、
いつの間にかパツパツになった
パンツスーツがはけること…笑笑
１ヶ月…長いが
期間限定で頑張ろう～
もうすぐバレンタイン。
毎年、博多に遊びに行って選ぶのですが…
今年は久しぶりに六花亭の
苺が入ったチョコと
モカホワイトチョコが食べたくて
お取り寄せに。
今から楽しみ。
さあ、今日も腹筋とヒップアップ頑張ろう。