東京板橋区Mam Smile(マムスマイル)☆ママたち集まれー!!!

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ママが繋がり学んで楽しめるお茶会やイベント、レッスン講座などをしています。
乳幼児のママから小学生のママまでいろんな年代のママと繋がれますよ!!!
またママたち向けに便利なお出かけスポットなど、お役立ち情報も紹介しています。



『ママが幸せで笑顔になることで
子供そして家族が幸せで笑顔になる!!!』
板橋区ママコミュニティ
マムスマイル(MamSmile)です。


沢山のママのワクワクを増やしていくことを目指して
子連れで参加できる催しを開催しています。
乳幼児から未就学児、小学生ママなど子供がいるママ全員対象です!

花マムスマイルの理念 花
 
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テーマ:

身体を動かしたくて

うずうずしてるママ集まれ〜!!

 

ママエクレッスン風景

 

日頃の運動不足解消キラキラ

育児疲れ、ストレス発散キラキラ

 

ママが自分のために時間を使う‟ココロとカラダのリフレッシュ空間”

ココロとカラダは連動しています。

大きく動き汗を流すことで、一気にリフレッシュ!!

ひとりではなかなかできないダンスエクササイズをみんなで一緒に楽しむことで

孤独になりがちな育児疲れからも解放されますよ。

 
黄色い花レッスン内容(60分)黄色い花

デトックスストレッチ(20分)
全身の凝り固まった筋肉や関節をゆっくりと丁寧に伸ばし広げ、血流やリンパの流れを促します

ママのための体幹ストレッチ(10分)
毎月のテーマに沿った体幹を鍛えるストレッチを施します
お家でできるかんたん体幹ストレッチやかんたん骨盤ケアもお伝えします


アイソレーション、ママエクステップ(15分)
妊娠中に落ちてしまった筋力を取り戻すため、いつも使っていない身体の箇所を使って、
温め、ほぐしながら大きく動いていきます


みんな笑顔のダンスエクササイズ(15分)
テーマ別に効く、動きを取り入れた、誰にでも簡単にできるダンスエクササイズで、
ココロもカラダも一気に元気にしちゃいます!
 

ゆびポイントゆび

エクササイズを効率良く、より安全に行うために、ストレッチの時間も重視しています。

ダンスエクササイズと言っても、誰にでも簡単にできるエクササイズなので安心!!

 

元気になりたい方、ぜひ遊びにいらしてくださいね~アップ

普段気になっていなくても、実は様々な課題を抱えている子育て中のカラダ。
ココロも同じですよね。
 
月に1度、ママエクでご自身のココロとカラダを解放してあげませんか??
 
レッスンの後には、希望者全員でランチ会を開催ナイフとフォークキラキラ
 
毎回開催されているランチ会は華代先生レッスンの大きな魅力のひとつ合格
日々の育児悩みや不安、保育園や幼稚園の情報交換など、
いつもママ同士で話が盛り上がっていますはぁと
 

 
華代先生が繋げてくれる輪輪輪輪
初めての方もすぐに打ち解けられちゃいますよベル
 
 
こんなママにはスマイルストレッチもおすすめ目
 
虹ストレッチをもっと丁寧にやりたい音譜
虹ママエクだと少し気後れしてしまうあせる
虹1ヶ月に1回じゃ物足りないキラキラ
 
そんなあなたは、ママのためのスマイルストレッチも併せてご検討くださいOK
 
 
みなさまのご参加を心よりお待ちしておりますチュー

講師紹介は一番したをご覧ください

 
 ママのためのダンスエクササイズ♪♪ 

○日時 2018年10月26日(金)  10時00分~11時00分 ※9:45~受付開始
○会場 志村坂上地域センター 和室(大)
板橋区小豆沢2-19-15

○アクセス 都営三田線「 志村坂上」駅より 徒歩1分

○参加費:2,000円
(LINEポイントカードをスマイルストレッチと併用。参加5回目半額ラブラブ!)
 

○持ち物 運動しやすい恰好、水分補給飲み物、着替え、赤ちゃんを寝かせる時に必要であればバスタオル

※傷害保険には加入いたしません。

ご自身の自己管理のもとご参加下さい。また、お子様同士のトラブルなどにつきましても、一切の責任は負いかねますので、あらかじめご了承ください。

お申込はこちらをクリック

※マムスマイルで受付中のイベント一覧へJUMPします

 
<講師のご紹介>

かよさん
ダンスエクササイズトレーナー
八重樫華代(やえがしかよ)


無類の人間好き。中学生♂と小学生♂の母。

 
3歳からクラシックバレエ、学生時代には桜美林大学CREAMに所属し、
ソングリーディング(チアダンス)、社会人になってからは、
ヒップホップ、ジャズなど広いジャンルを習得し、多数イベントに出演。
 
第一子出産後、早産、甲状腺機能低下症の発症や
初めての育児による不安感から、産後鬱を経験。
何もできない無気力感から抜け出したく、
ココロとカラダの連動を強く感じ、長男が1歳半の時に、
子連れでも気軽に行ける【ママのための】ダンスサークルを主宰。
 
第2子出産後、誰でも簡単に楽しく、
大きくカラダを動かしてリフレッシュできるように…
とオリジナルの【ダンスエクササイズ】を考案し、
現在も活動中の【ママエク】サークルを主宰。
 
北区、板橋区、川口市、戸田市を、活動拠点とし、
AEONカルチャースクール(赤羽店、成増店、西台店/いづれも現在は閉校)講師も勤める。

2017年4月より、板橋区立舟渡小学校でダンス講師を担当。

 
ママが自分のために過ごせる空間を目指し、
ママ自身が楽しめる選曲、大きな動きで汗をかき、
自分のために脳を使って振りを覚える!
 
楽しみながらカラダもココロも元気になれるのが【ママエク】です。
 
自身の育児経験や失敗談をお話したり、
皆さんの不安や愚痴、もやもやを聞いて共感し合える場所が必要と感じ、
ランチ会やママが楽しめるイベント企画を行っています。

 

 

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テーマ:

イタバシーナは区内10,000部発行となりますラブラブ!キラキラキラキラ

 

板橋区協賛の地域情報誌「イタバシーナVol.6(2018秋)」が発行されました!!

今回も素敵な情報が満載の永久保存版合格

 


表紙は読書の秋!ということで、いたばしボローニャ子ども絵本館本にて撮影。

 

撮影は、板橋ママカメラマンのRyokoさんはーと
撮り始めて13年のRyokoさんですが、5年間のアメリカ在住を経て、

帰国後初の撮影がイタバシーナとなったそうですラブラブ

モデルは、板橋本町在住まみさんとゆあちゃん(4歳)、そうたくん(1歳)はーと

「ママ、次この絵本読んで~笑い」とおねだりするゆあちゃんはとってもCuteラブラブ!
カメラ目線のそうたくんには、読者の皆さんもときめくこと必至ですラブラブ

 

御協力ありがとうございましたアーメンキラキラ

 

今号のLINEUP♪

 

特製おやこでおさんぽ「食べたい!会いたい!こちら板橋べっぴん隊」

特製リブランとつくる 住まいと、暮らしと、エトセトラ。

 

花イエロー日常にかおりを取り入れて

「楽しくセルフケア~リラックスアロマ マッサージオイル~」山田れい先生

花イエロー心とカラダのストレッチ

「痩せやすいカラダづくりをしよう!」八重樫かよ先生

花イエローかんたんおうちレシピ

「混ぜて、冷やして、好きな時に焼くだけ簡単クッキー」千種あきこ先生

花イエロー最新の子育て情報

「2020年教育改革にむけ家庭でできること」 子どもの大学ペビーカレッジ

花イエロー赤ちゃんが喜ぶ手作りおもちゃ

「ペットボトルガラガラ」村山ちひろ先生

 

花イエローBlossomプレゼンツBeautyLesson

「自分でできる!七五三にもぴったりの華やかアレンジスタイル」

花イエロー今月のイタバシーナ

ワインを仲間に!「Anche vino!」 ときわ台アンケヴィーノ!オーナー・鈴木さん

花イエロー板橋再発見「蓮根」

花イエローマムスマイル主催イベントレポート
花イエローイタバシーナ制作舞台裏

 

 

サゲサゲ↓特集について詳しく音譜

 

特製おやこでおさんぽ「食べたい!会いたい!こちら板橋べっぴん隊」

「こちら板橋べっぴん隊」をご存知ですかはてなマーク

板橋区にお店を構える女性オーナーさん8人の集まりで、板橋の商店を盛り上げようとお祭りやスタンプラリーなどのイベントも催しています!

その8店舗を親子で巡るお散歩コースを、赤ちゃんの駅や遊びスポットを交えてご提案💡

食べたいグルメはもちろん、素敵女子のオーナーさん達にも注目爆笑

是非秋のお出かけプランの参考にしてみてください!

 

 

特製リブランとつくる 住まいと、暮らしと、エトセトラ。

今号より、板橋区大山に本社を構える株式会社リブランさんから、心地よい住まいや暮らしのヒントをもらうコーナーがスタートアップ

初回は、リブランってどんな会社?という疑問を解くべく、新築マンション「エコヴィレッジ和光 新街区」に潜入取材してきました!

そこで見えてきたのは、リブラン=ただの不動産会社ではないということ目

子育て世代に嬉しいポイントも満載でした合格

 

 

さらにさらに!!
今回からイタバシーナは区内10,000部発行となりますクラッカーキラキラ

 

情報誌制作について、右も左も分からないところから、それでも掲げた理念とこの活動の意義を信じ、赤字覚悟ではじめた「イタバシーナ」。

 

赤字は相変わらずですがショック!あせる

幸運なことに理念に共感してくれる素晴らしい仲間たちが揃い、その存在が徐々に浸透していくなかで、板橋区をはじめ板橋区内の企業様にも「ぜひ応援したい!!」とご支援を頂けるほどに成長しました。

 

 

旗振イタバシーナおうえん隊旗振・黄 

板橋区
株式会社ブロッサム
株式会社Peby Style
株式会社リブラン
まちづくり大山みらい株式会社

(50音順)

いつもありがとうございます笑い

 

いまやイタバシーナはマムスマイルだけのものではなく、板橋ママと板橋ママを応援してくれるすべての人のもの。

 

一緒にイタバシーナをそだてて下さるママ、ぜひイタバシーナそだて隊にご参加くださいラブラブ!
一緒にイタバシーナをそだてて下さる企業様、協賛という形でのご支援お待ちしておりますアーメンキラキラ*

 

いかがでしたか?

さぁ皆さま、いますぐイタバシーナをお手元に!!

お近くの児童館、健康福祉センター、図書館、イオン赤ちゃんの駅へGO虹

カフェ、レストラン、小児科、歯医者、薬局等にも随時置いてまいりますニコニコ音譜

 

ぜひご覧くださいませ笑顔星

 

 

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花子育てホッとサロン「ロカヒ@板橋」オープンデー花

 

ロカヒとはハワイ語で「調和」や「融合」を意味します。

お子様の特性で悩んでいるママ、パパ同士で交流しませんか?


ウチの子の好ましくない行動。強いこだわり、かんしゃく、

なかなかおねしょがなおらない。

これはもしかして?

発達支援センターに相談するには敷居が高く、

ママ友に気軽に相談もできない。

みんなどんなことで悩んでいるの?具体的に工夫していることは?

子どもの困った行動の対処法は?

 

子どもが不登校でママ自身も家にこもりがち。

学校に行かない(行けない)子どもの行く場所が欲しいと思っている方。

 

さまざまな方が気楽に集い、多様性を認め合える関係を

地域の中で作っていける場所。

ロカヒはそんな「場」を作れたらと思っています。

 

話すは放す。

言えるは癒える。

 

何を話してもいい、何を感じてもいい。

そんな安心安全な場所で日頃感じている悩みや疑問をお話しませんか?花

 

みんなの体験や現状を「知る」だけで楽になれることがあります。

一歩踏み出す勇気で、今の困った!!を必ず変えられますキラキラ*

 

都営三田線 蓮根駅徒歩4分の

ステキなゲストサロンでの開催です!

 

 

お気軽に遊びに来てくださいアーメンお花。

 


講師紹介は一番下をご覧ください矢印
 

 

子育てホッとサロン「ロカヒ@板橋」


お花。開催日
2018年11月15日(木)

お花。時間
10:00~12:00(9:45開場)

お花。会場
プレミスト志村三丁目ゲストサロン

板橋区蓮根2-21-2

 

お花。アクセス
都営三田線「蓮根」駅より徒歩4分

 地図はこちら

image
お花。参加費

500円

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<講師紹介>

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井上 法子

子どものこころのコーチングインストラクター
子どもの発達カウンセラー

この2本を軸に、子どもと自分を責めてしまうママに安心感を♡という理念を持ち
子育てママのサポート活動をしています。


中2の娘と小1の息子のママです。
自分の気持ちを表現することが苦手な子どもたちの事を知るツールとして「TCカラーセラピスト」の資格も持っています。


結婚して子どもが生まれ、自由な独身の頃と環境が一変。
義両親との同居も経験。

良妻賢母を目指し、良い母、良い妻、良いヨメになろうと頑張っていた私。
必死に努力しても、家事に追われ、子どもに振り回され、うまくいかないことばかり。
できない自分を責め、毎日イライラ!!子どもに手を上げてしまうこともしばしば。

それに加え、小さい頃から癇癪とこだわりの強い娘のやることなすことすべてが
理解できず、精神的にボロボロに。

「こんなに頑張っているのに!何で私ばっかり!」
見えない不安と焦りでとても辛い日々の連続でした。

誰にも相談できず、すっかり引きこもり主婦に。

そんな時に和久田ミカさんのブログに出会います。
ミカさんが代表の、子どものこころのコーチング協会の
「子どもを守りたいなら、まずはママを支えること」という理念に感動し、
思い切ってすべての講座を受講。

3つの「聞く」を学び、自分とも仲良く、子どもとも仲良くなっていきました。
聞くってすごい!をたくさんのママに伝えたくて
2018年3月にインストラクターに。

同時期に、子どもの特性を知るために
伊藤真穂さん主催の「発達凸凹アカデミー」で
発達障害・グレーゾーンの子どもの具体的な支援策を学びます。

特性を学ぶことで、子どもの困った行動に対しイライラが激減。
そして「子どもの発達カウンセラー」の資格を取得。

引きこもりアナログ主婦だった私が、自分の学びのためにお金を使い、
時間を使うことは、とても勇気のいることでした。

でもその一歩を踏み出したことで、素敵な仲間ができ、
素晴らしい縁をいただき、想像以上の世界が♪

今では、私は私のままでいいという安心感がそのまま伝わり
旦那や子どもと仲良く楽しく過ごし、幸せな日々が増えたように思います。

私も子どもも何があっても大丈夫!
自分らしい花を咲かせていきましょう。
ぜひ講座に遊びにきてください。


<井上法子さんのブログ>

 

 

 

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テーマ:

「勇気づけELM講座」を学んで、

子供といい親子関係を築きませんか?

 

 

 

ELM講座では「勇気づけ」を1章約30分で学べる

全12章からなるコミュニケーション講座ですキラキラ

 

そこに子育てのお話を盛り込んで進めていきます♪

 

講師の話を聴くだけでなく参加者みなさんとワークを通して体験しながら学ぶ

「体験学習」なので楽しいですよルンルン

 

ママ達とお話しながら学びあえるので理解も深まり実践しやすくなりますよニコニコキラキラ

 

私のELM講座は連続講座での受講で募集していますが
(全12章  3章×4回)

初めて連続講座を受けるのは勇気もいりますよねあせる

 

どんな感じで進めるのか
どんなことを学ぶのか
いろいろ不安もあると思います

 

そこで!!


まず1章をお試しで受講してみませんかはてなマーク

お試しといっても連続講座と同じ内容の1章を学びます


アドラー心理学を気軽に学べる
ELM講座の1章はとても大切な章です

 

物事の捉え方を学びます💡

 

1章を学ぶだけでも
自分に変化が見られると思いますルンルン

 

子供の見方が変わって
子供への接し方も変わってくるの


子育てのイライラを減らして
子供と楽しく過ごせるヒントを学んでみませんか?

 

 

思い通りにいかないのが子育て。

分かっているけどついついイライラしてしまったり、

そんな自分に落ち込んだり…しょぼん

 

でも勇気づけの子育てを知れば

 

怒らなくても伝えることができることがわかるようになります花キラキラ*

 

 

子育てでのママの悩みやイライラを減らせるヒントになればと思い

ママへ向けてのELM講座を開催したいと思います^ ^

楽しくおしゃべりする感覚でご参加下さいニコニコ音譜

 

 

コーヒー勇気づけELM講座コーヒー

全12章の詳細はこちらから⇩

https://cocoro-fulltank.amebaownd.com/posts/3788192?categoryIds=1107812


「勇気づけの子育て」を通して、お悩みやご質問について
ママ達と楽しくお話できたらと思っていますアーメン

 

ELM講座は親子関係だけでなく

いろいろなコミュニケーションの場に応用できます

イライラする自分にも変化を感じられます

連続講座を申し込むのには勇気がいるな…

という方にも気軽にお試し頂けたらと思います😊

 

お試し講座をきっかけに勇気づけを気軽に知って頂くことができたら嬉しいですラブラブ

少人数での開催なのでお気軽に参加してくださいね音譜

 

さらに勇気づけの子育ては、

子どもが自立する心を育むことができますbird

 

失敗を恐れず前に進める人は、失敗を「結果」ではなく「成功のための過程」ととらえますポイント。

勇気づけは、その学びのためにはとても有効で、自然とチャレンジする心が育ちますよ合格

 

子育ての悩みっていろいろあるけどなかなかお話する場って少ないように思いますあせる

疑問や悩み相談もOKですひらめき電球


もちろん小さなお子様もご一緒で大丈夫ですよ~ラブラブ

気軽に参加できる場になれたらと思っていますニコニコ

 

※お試しを受講した方が連続講座を受講する場合は1章分を少し割引致します。

 

 

講師紹介は一番下をご覧くださいサゲサゲ↓

 

 

ママへの勇気づけELM講座【1章お試し】

花イエロー日にち
2018年10月25日(木)

花イエロー時間
10:00~12:00(9:50開場)

花イエロー会場
蓮根 PREMIST志村三丁目ゲストサロン

板橋区蓮根2-21-2 

花イエローアクセス
都営三田線「蓮根」駅より徒歩5分


花イエロー参加費
2,500円

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いつものお子さまのお出かけグッズをお持ちくださいひよこ

 

<講師紹介>
 

ELM勇気づけリーダー
アドラー心理学ベーシックコース修了

中村 ゆき

幼稚園に通う年中さんの男の子のママです。
東京都板橋区で勇気づけの子育て講座をしています♪

私は幼少期から母親に勇気くじきの子育てでの言葉、行動にとても悲しい思いをしてきました。
それもあって自己肯定感も低かったし、なにより自分の居場所をいつも求めていました。

そんな私も結婚をして、出産をして、母親になる日がきます。
自分がされてきた子育ては絶対しない!!って思った。なのに。。。

息子が1歳8ヶ月頃からイライラする事が増え。
ある日、小さな息子に怒鳴っている自分に気づいてショックでした。母と同じ事をし始めてる…

なんとかしなきゃと思い、たどり着いたのがアドラー心理学「勇気づけ」の子育てでした。

これだ!!と思いたくさん本を読んで、その時は「うん、うん」とわかったつもりでも、実践するとなるとわからなくなる。ならば話を聞いてみようと勇気をだして講座を聞きに行きました。
そこでアウトプットするって大事だなって実感。話すと理解が深まります。
仲間もできる^ ^

講座に参加してみて子育てに悩んでいるママさんがたくさんいる事を知りました。

なんで私だけ?って我慢しなくてもいい。
ママだって好きな事したいって。ママだって疲れるって。言っていいんだってわかったから。
講座を受けて気持ちが楽になりました。
学んでいるうちにこんな素敵な「勇気づけ」をみんなにも知ってほし〜い!ママが思いや悩みを話せる場所になりたいと思うようになりました。少しでも学んだことを伝えていけたらと思っています。

 


<中村ゆき先生のHP>

 

 

<中村ゆき先生のブログ>

 

 

 

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テーマ:

かろやかに、しなやかに 。f f 

 

ココロもカラダも軽くなる‟ママのためのスマイルストレッチ”

 

image

 

たかがストレッチ。

されどストレッチ。 

ストレッチの効果を侮るなかれパー

 

 

正しく安全に自分のペースで丁寧にストレッチを行うことにより、

女性らしくしなやかな筋肉を作り、骨格を整えます。

 

 

黄色い花レッスン内容(60分)黄色い花

呼吸法(5分)
リラックス効果、運動効果向上のために深呼吸を意識して整えていきます

デトックスストレッチ(30分)
全身の凝り固まった筋肉や関節をゆっくりと丁寧に伸ばし広げ、血流やリンパの流れを促します

ママのための体幹ストレッチ(10分)
毎月のテーマに沿った体幹を鍛えるストレッチを施します
お家でできるかんたん体幹ストレッチやかんたん骨盤ケアもお伝えします


プチママエク(15分)
座りながらできるエクサササイズで脂肪を燃焼します
じんわりと気持ちいい汗をかきましょう!

 

 

ゆびおためしストレッチゆび

 

座った状態で、足をまっすぐ伸ばし

つま先を天井へ向け、かかとを浮かせてみてください。

すんなりあがりますか?

 

かかとが上がりにくかったママは
無意識に骨盤が広がりやすい姿勢をしてしまっているかも。

普段気になっていなくても、実は様々な課題を抱えている子育て中のカラダ。

ココロも同じですよね。

 

image

 

月に1度、スマイルストレッチでご自身の

ココロとカラダと向き合う時間を作ってあげませんか?

 

 

レッスンの後には、希望者全員でランチ会を開催ナイフとフォークキラキラ

 

毎回開催されているランチ会は華代先生レッスンの大きな魅力のひとつ合格

日々の育児悩みや不安、保育園や幼稚園の情報交換など、

いつもママ同士で話が盛り上がっていますはぁと

 

 

 

華代先生が繋げてくれる輪輪輪輪

 

初めての方もすぐに打ち解けられちゃいますよベル

 

 

こんなママにはダンスエクササイズもおすすめ目
虹もっと大きく動きたいキラキラ
虹ダンスがスキキラキラ
虹ストレス発散したいキラキラ
虹1ヶ月に1回じゃ物足りないキラキラ
 
そんなあなたは、ママのためのダンスエクササイズも併せてご検討くださいOK
 
みなさまのご参加を心よりお待ちしておりますチュー

 

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  ママのためのスマイルストレッチ♪♪ 

ANPANMAN都営三田線クラスANPANMAN
花 日時  : 2018年11月8日(木)
         10時00分~11時00分 ※9:45~受付開始

花 場所  :   蓮根地域センター 第一和室
花  最寄駅 :  都営三田線 蓮根駅 徒歩5分
花  住所    :  板橋区坂下2丁目18−1

 

ANPANMAN東武東上線クラスANPANMAN
花 日時  : 2018年11月14日(水)
         10時00分~11時00分 ※9:45~受付開始

花 場所  :   板橋グリーンホール 1F101会議室
花  最寄駅 :  大山駅下車徒歩5分 板橋区役所前駅下車徒歩5分
花  住所    :  板橋区栄町36番1号


 

花 レッスン費   ¥2,000
(LINEポイントカードをスマイルストレッチと併用。参加5回目半額ラブラブ!)
花 持ち物   運動しやすい恰好、水分補給飲み物、着替え
    赤ちゃんを寝かせる時に必要であればバスタオル
     (会場に座布団もございます)

お子さんの年齢は問いませんので、予約時にお子様の年齢を記入ください。

【キャンセルポリシー】
キャンセル待ちの方がおりますので、キャンセルの場合は、
必ず開催日前日17時までにメールかお電話にてご連絡下さい。

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かよさん

ダンスエクササイズトレーナー
八重樫華代(やえがしかよ)
 
無類の人間好き。
中学生♂と小学生♂の母。
 
3歳からクラシックバレエ、学生時代には桜美林大学CREAMに所属し、
ソングリーディング(チアダンス)、社会人になってからは、
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第一子出産後、早産、甲状腺機能低下症の発症や
初めての育児による不安感から、産後鬱を経験。
何もできない無気力感から抜け出したく、
ココロとカラダの連動を強く感じ、長男が1歳半の時に、
子連れでも気軽に行ける【ママのための】ダンスサークルを主宰。
 
第2子出産後、誰でも簡単に楽しく、
大きくカラダを動かしてリフレッシュできるように…
とオリジナルの【ダンスエクササイズ】を考案し、
現在も活動中の【ママエク】サークルを主宰。
 
北区、板橋区、川口市、戸田市を、活動拠点とし、
AEONカルチャースクール(赤羽店、成増店、西台店/いづれも現在は閉校)講師も勤める。

2017年4月より、板橋区立舟渡小学校でダンス講師を担当。

 
ママが自分のために過ごせる空間を目指し、
ママ自身が楽しめる選曲、大きな動きで汗をかき、
自分のために脳を使って振りを覚える!
 
楽しみながらカラダもココロも元気になれるのが【ママエク】です。
自身の育児経験や失敗談をお話したり、
皆さんの不安や愚痴、もやもやを聞いて共感し合える場所が必要と感じ、
ランチ会やママが楽しめるイベント企画を行っています。

 

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