フキ・ツワブキ似たものレシピ | 日の出に癒されて今日も元気

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リタイア後の人生を満喫させる為ここ別府に来て、ウオーキング・食生活改善に精を出しリタイア後の体重を14kg程下げて58.5±1.0kgで管理。好きなゴルフは85前後に向けて頑張っています。特に我が家からの朝日は最高に癒されますので皆さんも是非ご覧になってください。

5月6日 ☁のち☔  21~23℃

昨日・今日と天気予報は外れ

でも☔から☁天気の良い方に外れたので

お陰で日課のwalkingが出来ましたニコニコニコニコ

 

5:37今朝の空は

雨の予報でしたが朝から☁天気ニコニコ

 

 

 

 

昨日、ゴルフ仲間から

フキとツワブキをいただきました

2週間前にも戴き、今回二回目です(嬉しいですね)

結構量が多く2kg程ありました

 

ツワブキは今回2種類戴きました

野生ツワブキ(小さい)と栽培ツワブキ(やや大きい)

 

戴いた時間が16時過ぎ、それからが大変

先ずツワブキ・フキは皮を剥いで灰汁抜き

皮剥ぎは少し湯通しすると簡単に剥ぐことが出来る

それが終わってから灰汁抜き実施

 

その後が 

今夜のおかずツワブキのレシピ

ツワブキはやや硬く苦味があるので佃煮にしました

トッピングは魚すり身の天ぷら

味付けもバッチリで出来上がったのが19時過ぎ

野生ツワブキの方が栽培ツワブキより味が濃く

やや苦味がありましたがこれがまた美味しいニコニコ

このレシピに時間がかかり昨日は日頃より1時間ほど遅い夕食でした

 

 

そして今日のランチ

フキのレシピ(1Kg)

さて何にしようか迷いましたが 「揚げ豆腐との煮込み」 にしました

walkingから帰ってから取り掛かりました

昨日一応灰汁抜くをしてましたので今日は煮込み味付け

それでも結構時間がかかりました

 

最後に鰹節をトッピング

昨日のツワブキ、今日のフキと我ながらなかなかの出来で

美味しい味付けでしたニコニコニコニコ

 

カミさんも大満足ニコニコニコニコでした