令和5年12月25日（水曜日）
本日の午前中に退院しました。
妻が迎えに来てくれて荷物を持ってくれました。
自分は松葉杖に全集中。
病院の方々には感謝しかない。
自宅に帰って来たが、右ふくらはぎが筋肉疲労を起こしてる。
しかし家族いる時間はやはりリラックスできる。
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令和6年12月23日（月）
先週は腫れを引かせるため、電気、アイシング療法がメインであった。
本日の膝の角度は、約100度。
これが通常だと120度まで曲がるらしい。後20度が遠い。
続いて杖なしで、横になり、そこから起きる練習。
これは初めてやる課題であったが、難なくクリア。
最後に階段の登り降り、両手松葉杖と片手松葉杖の2パターン。
思ったより動けた。
そして午後もリハビリ。今週になって2部構成。
終わったあとやはり膝が痛くなったので調子に乗らないようにする。
12月13日（金）
リハビリは松葉杖を使って歩くメニュー。
今まで爪先から着地していたようなので、踵から着地するよう指導を受けた。
術後初シャワー。メチャクチャ気持ちいい。
制限時間は30分 でシャワー自体、ゆっくり目に浴びて10分だった。車椅子からの着替え、移動、シャワー後の移動着替えで15分くらい。
美人な看護師が補助入ると言ってくれたが、恥じらいがあったため意地で1人でやった。