ロスで独立記念日☆５Ｋマラソン大会♪

こんにちは、ロスのマモです。



昨日７月４日はアメリカの独立記念日。



で、今年はレドンドビーチというところで

開かれた、恒例の５キロマラソン大会に

娘のモモと一緒に参加しました♪





総勢で３０００名近くが参加で、

その応援者などを含めると、

５、６千名ぐらいの人々、

もっとかな～。

かなりの賑いでした！





子供達のランもありました♪





走り終えてからのショット！





この続きはこちらにてどうぞ♪（＾＾）

緑のある環境は ＡＤＨＤの症状を和らげる♪

こんにちは、ロスのマモです！



森や林、身近な所では公園でも

緑がある場所へ行くと、気分が落ち

着いたり、頭がスッキリするという

ことはありますよね。



そう外へ出ることは私達に精神的な

安らぎを与える効果があるのは

間違い無いようです。



そしてそれはＡＤＨＤを抱えている

個人に対しても有益であるという

トピックを今回はご紹介します。



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ビーチの散歩や週末のキャンプ等が、

もしかしたらＡＤＤやＡＤＨＤの

症状を和らげる事に有益かも

知れません。





いくつかの研究において、健康な

成人の場合、自然環境に身を置く

機会が多い個人の方が、集中力が

向上するという結果を示しています。



あるリサーチでは、公園や庭、緑の

ある環境で、どの程度の時間を過ごし

たかを被験者に尋ねました。



更に彼らに仕事中の注意力や集中力、

ミスを起こす割合について尋ねました。



その結果、より多く自然環境に身を

置いた個人の方が、より高い注意力を

示すことを研究では報告しています。



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またイリノイ大学のフランシス・クオ

博士により実施されたリサーチでは、

自然環境で過ごした時間と、注意力

の向上に関係がある確かな証拠を

提供しました。



このリサーチはAmerican Journal of

Public Health誌にも掲載されたもの

です。



５～１８歳のＡＤＤを抱える５００人を

対象に、学校外のプログラムや週末の

活動について調査を実施しました。



彼らの親によると、屋外での活動をした

後の方が、屋内での活動の後よりも

集中力がより高いと述べています。



特に木々や緑のフィールド等、より自然

が多い環境での屋外活動後が、最も

注意力の向上を見る事が出来ました。



またリサーチでは、同じ活動の場合でも

３種類の違った環境での違いも比較

しています・・・



・・・続きは

キッズフォーフューチャー
（モモキッスオフィシャルブログ）

にてどうぞ！　（＾Ｏ＾）

あなたの子供、睡眠時間は足りてますか～？

こんにちは、ロスのマモです！



寝る子は育つという通り、子供の成長

には十分な睡眠は欠かせませんね！



でも自分の子供の睡眠時間は十分かと

いうと、意外とわからない場合も多い

かもです。。。



そこで今日は子供の睡眠についての

トピックです。お子さんの睡眠時間の

大切さを今一度考えるキッカケに

なれば幸いです。



————————————-



専門家によると、小さい子供の場合は

１２～１５時間の睡眠が理想だそうです。



しかし実際には夜９時間程度の睡眠

しか取れていない子供が多いと、

リサーチにて報告されました。



ロードアイランドのブラッドレイ病院

内にある “Sleep and Chronobiology

Research Laboratory（睡眠と時間

生物学研究所）” のクリスティン・

アセボ博士は言います。



「子供たちが夜必要な睡眠時間が本当

に１２時間なのかは明らかではありま

せんが、実際に小さな子供たちが睡眠

不足に陥っている可能性を、今回の

調査結果は指摘しています」と

ロイター誌に語っています。



「睡眠は私たちの生活にとりとても

重要な要素にも関わらず、現在の生活

文化ではつい軽く見られがちです。

睡眠不足に対し、それでも大人の場合

はある程度適応すること（例：カフェ

インなどの利用）が可能かもしれま

せんが、小さな子供たちの場合は、

非常に大きな影響があるといえる

でしょう。」



・・・続きは公式サイトにて！

金魚が最適なペットの７つの理由～♪

こんにちは、ロスのマモです！



ペットといえば・・・

犬や猫、ウサギや鳥、最近ではヘビ等

の爬虫類まで、本当に様々なペットが

飼われていますよね。



そして子供が小学生ぐらいになると、

犬が欲しいとか、猫が欲しいなんて事

も言い出します。



でも親としては、家のスペースとか、

誰が世話をするか？とかも考えないと

いけません。犬の散歩だけでも大変な

作業です。



子供が「自分で面倒みるから～」と

言っても、犬を飼い始めたら結局は

親が全部世話をする羽目になった

なんて話もよく聞きますしね。



それを考えると“たまごっち”の様な

電子ペットが簡単です。でもやはり

本物の生きものに接する事とは、

本質的に違うように思えます。



そこで、子供のいる家庭でも簡単に

飼えて、尚且つ生きものを育てる

という経験を得る事が出来るペット。



そして何と家族の健康にも役立つ

ペット、それが「金魚」なんです！







ということで、金魚が最適なペット

の理由を今回は紹介します♪



続きはこちらから・・・

⇒　http://mamokatsu.net/post-1104/






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夏休みはもうすぐ！我が家もビッグイベント企画中♪

こんにちは、ロスのマモです！



実は７月に家族旅行を計画してます。

で行き先はというと・・・なんとあのハワイ！！







「イェ～♪」と内輪で盛り上がってます。




しかもハワイもオアフ島だけじゃなくて、

あのビッグアイランド、ハワイ島にも

行くんです～！！



実は３年ほど前に私は仕事の関係で

ハワイ島に何回か行ったことがあります。



その時は短期間だったけど、その海と山の

大自然、ゆったりとした雰囲気、美味しい

コーヒー、それにそこで出会った人々が

すごく良くて、

ぜひ今度は家族で行きたいな～と

ずっと思っていたんですね。



ホノルルのあるオアフ島も良いの

ですが、やはり都会で人も沢山いる

ので、ハワイ島のあののんびりさ

には敵いません。



で、今回いつもお世話になってる

日本の友人家族がハワイに来られる

というので、それに合わせて

行ってしまおうと企画した訳です♪







それにオアフも含めてハワイには、

なんだかんだで知り合いが４人ほど

いるんです。彼らにもぜひ会えたら

な～と。楽しみだ～♪



航空券、宿泊先、レンタカーも確保

しました！あとはみんなでどんな

アクティビティをしようかと計画中♪



モモ（娘８歳）はシュノーケリングで、

「海ガメを見たい！」と言っています♪



ママ（妻）はハワイスパで

「リラックスしたい～」のだそう♪



山好きのパパ（私）は火山を見るのと、

美味しいコナコーヒーを楽しむぞと♪







旅ってのは行く前のこのワクワクが

また楽しいんですね♪特に今回は

モモにも自らプラン作りに参加させる

ようにしています。



やっぱり自分で考えたり、企画する方が

行ってからも楽しめますからね～♪



あとビデオや写真も沢山とって、

ＹｏｕＴｕｂｅへアップするのも

予定してます・・・



またハワイ旅行についてはシェア

させてもらいます～。

もしよろしけれが付き合って下さいね♪



アロハ～♪　気分はもうハワイ～♪



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