其の弐は時間空きます。w

脹脛の筋肉ってのは、足首使って負荷掛けないと

鍛えられんです。

逆に、足首に負荷掛けないでおくと、筋肉落ちます。

11年前、右足首を開放骨折、それ以来足首はほぼ不動に。

だもんで、右脹脛は細くなる一方でして、

最終的に足首から膝にかけての筋肉がほぼ喪失し

文字通りの棒状態に。

ルパ〜ン三世〜、ってんな足首太いルパンはイヤン。(爆)

中学生の時には既にぶっとい足首でして、

ワンゲルに誘われたこともありました。

ま、ワンゲルより過酷なボーイスカウトやってましたんで

お断りしましたが。^^;

閑話休題

脹脛は第二の心臓とも呼ばれている、結構重要な筋肉。

それが消滅したってのは拙いわけですよ。

と言って、足首動かんのにどうやって増やすのよ。

調べた結果、EMSなるものでやるしかなさげ。

疑い深いんで、んなもんでどうにかなるのかよ?と。

それ以前に、

ボルト入っていると駄目とか書いてあるんですけど?

主治医に確認したところ、問題ないと言われましたんで

取り敢えずお試しにダメ元の安いのをポチッとな。

尼で3000円しない安物。w

それが21年の1月のこと。

早速使ってみたんですが・・・・・・・・・

反応ないんですけど?(爆)

強度最強にしても、なんかビリビリくる、気がする。w

説明書にはやってはいけないこととして書いてあるけど

足の裏を濡らしてやってみると、なんとか感じまして。

これじゃ効かないよね?

やっぱEMSって駄目じゃん、と以前ならそこで投げました。

が。

こちとら結構切実な問題で。

安物が駄目ならその対極のものを!

・・・・・・・・・・高っorz

SIXPAD FootFitなるもので。

流石に新品買うのは冒険がすぎるので、

奥で見つけてポチッとな。

2諭吉でお釣りが来る程度で。

早速使ってみると・・・・・・・なんじゃこりゃ、ですだ。

強度がダンチで、とても最強レベルでは使えない。w

最初の頃は、20段階の7ぐらいで使ったか。

しかしですね、これに足乗せて23分動けんのですよ。

まあPCイジったりして時間潰すんですが、

なにせジッとしてられん性格でして。(自爆)

最初は3日おきぐらいにやっていたのが、

そのうち1週間おきになり。

当然変化なんて無いので、そのうちたまにやる程度に。

やるだけ無駄。(爆)

それから幾星霜。w

去年の夏、なんの気なしに再開。

しかも、根性入れて毎日稼働。

レベルは15で。

一ヶ月半か二ヶ月か、それぐらい経った頃に効果が。

脹脛太くなってね?と。

それから一年。

調子の悪い時、時間的に厳しい時を除きほぼ毎日レベル15。

棒だった脚が

人間の脚になってきました。ヽ(｀▽´)/

EMSのジツリキとやらを見せてもらいました。w

今はレベル19まで上げて、さらなる強化を画策。

ところで、FootFitは当然ですが両の足を乗っけって

トレーニングします。

じゃあ、まともな左脚はどうなったんよ?

化け物になりました。(核爆)

最盛期の筋量時でも、ここまで太くなかった。^^;

先日、

アキバのヨドバシ行ってSIXPADの人と話ししまして。

最低でも一日置きにはやらんと効果ありませんよ、と。

現状維持でも必須とか。

毎日やってますよ、と言ったらサムズアップくれました。w

調子に乗って、去年の暮に新たな兵器を導入したのは

過日書いた通り。

その後の話は其の弐で。

いずれまた。^^;

EMSを使った筋トレ 其の壱

EMSを使った筋トレ　其の壱