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さて 今回紹介するホームページは・・・・
Panasonic ウォーキング | ダイエットナビ
http://club.panasonic.jp/diet/exercise/walking/
春です。
外はすっかりいい天気、
透き通るような青い空を見ていると、
それだけで、どこかに出かけてみたくなりませんか？
こんな日には、近くの公園まで、
ちょっとお散歩・・・・なんていいですよね。
でも、どうせやるのなら、
健康志向で、ウォーキングってのもいいですね。
そこで、このページは、
ウォーキングのはじめるためのシューズの選び方から、
自分にあった正しいウォーキングフォーム、
そして、ウォームアップや、クールダウンの方法など、
詳しい情報が揃っています。
まずは、歩くことを習慣づけることから始めて、
徐々に、本格的なウォーキングにレベルアップしていきましょう。
「数値改善」ウォーキング【電子書籍】[ 園原 健弘 ]
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