ラジオ体操の真の効果とは？

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さて、今回ご紹介するホームページは・・・・







全国ラジオ体操連盟
http://www.rajio-taiso.jp/index.html




どこの学校の運動会でも、競技の前に必ずやっているラジオ体操。

なんでこんなかったるい体操をやるんだろう、
面倒くさいなぁ・・・なんて思ってらっしゃるお子さんも、
もしかしたらいらっしゃるかもしれませんね。


ラジオ体操は、普段はあまり動かすことのない筋肉を動かし、
全身運動をすることで、運動による怪我や障害の予防、
そして、これから行う激しい運動の効果を高めるために
やるものなんです。


しかも、誰でも簡単に、5分程度でやることが出来ることから、
健康維持や、ダイエットの運動としても活用されている
効果的な運動なんです。


このページは、ラジオ体操の歴史から、体にいいラジオ体操の話、
全国のラジオ体操の会場検索、テレビやラジオの放送スケジュールなど、
ラジオ体操に関する、いろんな情報があつまったホームページです。

ラジオ体操なんて、社会人になってから、まったくやらなくなった・・・、
という人も、多いと思いますが、

これを機会に、ラジオ体操のある習慣、
はじめてみるのもいいと思いますよ。


ラジオ体操のCDが欲しい・・・というあなたに、

NHK ラジオ体操 第1 第2




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