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さて 今回ご紹介するホームページは・・・・・
Aquatic入門
http://www.swimterm.com/
暑い夏のシーズンには、海やプールにでかけるという人も
きっと多いと思います。
水泳・・・となると、きちんと練習しないとできないことですし、
小さなお子さんやお年寄りには、ちょっと難しいものですよね。
でも、水の中で運動する・・・・と考えれば、
年齢や性別に関係なく、誰でもできると思いませんか？
もちろん、水中運動は、通常の運動より大変で、
おもったよりも結構疲れます。そして、冷たい水は、
小さなお子さんや、お年寄りにはよくありません。
だから、健康管理に注意しつつ、無理せず、楽しく、計画的に、
運動していけばいいわけです。
このホームページでは、水中ウォーキング、アクアビクス、
スイミングなど、水中で、誰でも簡単にはじめられる
エクササイズと、その活用法を紹介してくれています。
また、全国の利用できるプールや民間施設の紹介もあります。
あなたのお近くに、温水プールがあるなら、
一年中、エクササイズできますね。
八木式水中ウォーキングプールでやせる！
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