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さて、今回ご紹介するホームページは・・・・
０からわかる！バランスボールエクササイズ
http://balance.aucnavi.com/
寒さに負けない体づくりをするために、何か運動をしたい・・・・
とは思っても、外は寒いし、なんだか億劫、
人に見られるのはちょっと照れくさい、
だったら バランスボールはいかがでしょうか？
そういえば、昔そういうのが流行って、自分もやってみたんだけれど、
やり方がイマイチわかんなくて挫折しちゃった・・・なんて人も
きっと多いと思います。
でも、このバランスボールできちんと運動すれば、
ホントにいい運動になるし、結構痩せたりするんですよ。
人の体は、左右対称ではありません。
立ってみても、椅子に座っても、あぐらをかいていても
人それぞれに癖がありますし、それぞれに体の使い方も
微妙に違うわけです。
ですから、たいていの人に、肩の高さや、骨盤の高さ、
足の長さなどに歪みがあるものです。
そこで、バランスボールを使います。
バランスボールの上に乗るには、どちらかに偏っていては、
上手に乗ることはできません。
バランスボールに乗ると、転げないようにバランスをとります。
この働きが、体のゆがみや調整にいいんですよね。
あなたも、これを機会に、
バランスボールエクササイズ、ちょっとやってみませんか？
フィットネスクラブでも使われている本格的なバランスボール【期間限定特価】フィットネスクラ...
この、バランスボールを買った人の感想は、>> こちら、
面白かった！ と思ったら応援クリックしてね♪
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人の体は、左右対称ではありません。
立ってみても、椅子に座っても、あぐらをかいていても
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ですから、たいていの人に、肩の高さや、骨盤の高さ、
足の長さなどに歪みがあるものです。
そこで、バランスボールを使います。
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上手に乗ることはできません。
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