おはようございます。
昨日は近所の餅つき大会に行き、母の家のDIYをして、お墓参りに行きました。
夜は友人のフットネイルをしました。
親指が変形してしまっているので、左足の親指だけマニキュアでやりました。
ふわふわ綿あめネイル風。
今週末にいよいよ結婚式です。
楽しみです。
・感謝していることを３つ
手土産にお菓子をくれた友人に感謝。
お昼をご馳走してくれた母に感謝。
晩御飯を作らなくても怒らない旦那さんに感謝。
・２４時間以内のポジティブな体験を一つ詳しく
ネイルをしている時が楽しかった。集中して作業すると気持ちが落ち着く。
・軽い運動
腕立て伏せ。
・瞑想
落ち着く。
・ありがとうのメール。
友人にメール。