朝の習慣

おはようございます。

風邪がまだ治りません。

鼻水がとまりません。

写真はキャンプ時の朝の景色。

・感謝していることを３つ

久しぶりにお客様とお会い出来、色んなことを覚えてくれていたことに感謝。

風邪を心配してくれる旦那さんに感謝。

味方してくれる母に感謝。

・２４時間以内のポジティブな体験を一つ詳しく

仕事で契約がもらえた。少し自信になり、胸を張って歩けた。

・軽い運動

腕立て伏せ

・瞑想

自信になったことが思い出されて少し元気になれた。

・ありがとうのメール。

同僚にメール。