こんにちは
マミーズタッチの齋藤です。
梅雨が明け本格的な夏がやってきました
暑い夏は湯船に入らず、ぬるめのシャワーで済ませたくなりますよね
でも、おしりや太ももを触ってみてください！
冷たくなっていませんか
体感は暑くて身体が冷えてることに気付いていない方って結構多いです
暑さのあまり冷たい飲み物やアイスなどの冷たい物を摂りすぎてしまったり、冷房によって身体が芯から冷やされることで血流やリンパの流れが悪くなり、身体の凝りや冷え、浮腫、怠さが取れないとゆう不調が続きやすくなってしまいます。
いつの間にか身体を冷やしている夏だからこそ入浴が大切です‼
この時期は38℃~40℃のお湯に20分ほど浸かる入浴がおすすめ
冷えた身体をしっかり温めて血液の循環を良くし、水圧でマッサージ効果
浮力によるリラックス効果で１日の疲れを取りましょう
浮力によるリラックス効果で１日の疲れを取りましょう暑い夏こそ湯船に入って夏バテ知らずの身体を手にいれたいですね
SAITOU