プライベートサロン &資格スクール 「MammyHeart」
味方は大切にしましょうね〜
セルフケア講座＆料理教室
＊ 日時 ： 11月 18日(金) 10時30分～
＊ 料金 ： 2500円
＊ 持ち物 ： 筆記用具 ・エプロン・バスタオル・かっさ(お持ちの方)
＊ 定員: 6名 (残席1名様)
《セルフケア講座》
「女性の一生を支える味方
骨盤✨」
多くの女性が、とても気にしている「ゆがみ」
骨盤や股関節の位置の歪みが冷えや不調、プロポーション、ホルモンの乱れなどの様々な症状を引き起こす可能があります。
歪みチェックをしながらお家で出来るトリートメント、ストレッチをお伝え致します。
《お料理講座》
「食」は、今回、クリスマス準備レシピ！！
疲労回復効果も抜群のチキンを使ってクリスマスメニューの定番！！
ローストチキンを使ったランチプレートを作りましょう。
お友達を呼んで女子会や、すぐにパーティー出来ちゃうレシピをご提案します。
講座&レッスンの予定
■健康の秘訣 「癒し&食」コラボ講座■
自分の（家族の）体の事に、興味持ち楽しく美味しく学んで頂く講座です。
気付かないでカラダが悲鳴を上げて
慌てるより
毎日少しづつ手をかけること
習慣化することにより自己免疫力
自己防衛能力は上がっていきます
「食」の担当は感動的なアイデアレシピで
人気のCookpad 認定講師の
河崎千寿香先生です
日時:11月18日(金) 10時30分～13時 会場:ハンドメイドCOCORO (鎌ヶ谷市南初富) 参加費:2500円 定員:6名 持ち物:筆記用具、エプロン 
参加ご希望の方は2日前迄に ご連絡お願い致します。 ■11月 リンパストレッチ&
骨盤エクササイズ レッスンお知らせ■
現代人は交換神経と副交換神経の切り替えが上手くいかず何方かに偏りがちな傾向の方が増えています。
自立神経のオンとオフはカラダを意識して
動かす事により効果が出ます。
毎月1回思い切り身体を伸ばし
動かし、弾みカラダとココロの
リズムを作る為の健康作りレッスンです
日時:11月14日(月) 12時～13時30分 会場:柏井公民館(市川市柏井町2-844)参加費:1000円 持ち物:☆ヨガマット、☆セラバンド、5本指ソックス、水分補給出来る飲み物 (☆マーク2点は大判バスタオル代用可能) 参加ご希望の方は前日迄に ご連絡お願い致します。 開催の模様はこちら☆☆☆から ご覧頂けます本文はこちら 理事長 宮内典子
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「座ったまま出来るリンパセラピー」
☆ウィングリフレセラピスト
☆ヘッドイヤーリフレセラピスト
☆ヘッドイヤージュエリーセラピストMammyHeartホームページより承ります。