別犬？
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トリミング前と後の違いが凄い！
こんばんは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師/骨盤補正師
すまいる助産院 助産師
SMiLE PARKのMiKAです
夜のレッスンのご案内です
日時
5月29日(水) 18:30-19:45
6月26日(水) 18:30-19:45
場所
名東生涯学習センター 第1和室(2階)
名古屋市名東区社が丘三丁目802
- 地下鉄東山線「本郷」から市バス（幹本郷1系統）「楽陶館」下車 南東へ徒歩約5分
- 駐車場は施設内にあります。1回30分以上300円
料金
レッスン料:1500円
ボールレンタル料:300円
持ち物
水分500ml以上
大きめのバスタオル
動きやすい服装
ボールをお持ちの方は持ち込み可能ですが、ボールの種類によっては身体の負担も考慮し、レンタルしていただく場合があります。(推奨ボール:ギムニク55cm、サンクトバンド)
✳︎お子様連れ可能ですが、託児はないのでご自身での見守りお願いします。
お問い合わせ•お申込みは
こちら
こんばんは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師/骨盤補正師
SMiLE PARK
すまいる助産院 助産師
MiKAです。
産後を見据えたマタニティエクササイズ@ほっと平針さんのクラスです。
マタニティの方だけでなく、ゆったりとした動きをしたい方、産後1ヶ月以降の方も大丈夫です！
主にヨガの動きを行います。
妊娠期にしっかりと身体を整えることにより、妊娠期の不調が軽減し、そして安産にとつながります。
レッスンでは産後にも役立つエクササイズやお話もしますので、安心してお産を迎えることが出来ますよ。
レッスン後は15分程おしゃべりタイムを設けます。
みんなでワイワイおしゃべりしてもいいし、個別にこっそり相談してくれてもOKですよ
場所:
ほっと平針•サブホール
名古屋市天白区平針1丁目1907
駐車場がないので、近くのコインパーキングに お願いします。
地下鉄鶴舞線平針駅から徒歩約6分
日時:
6/12(水) 13:20-14:30
6/26(水) 13:20-14:30
7/10(水) 13:20-14:30
7/24(水) 13:20-14:30
レッスン代:
2000円
持ち物:
ヨガマット(なければ大きめの厚手のバスタオル)
水分 500ml以上
汗拭きタオル
母子健康手帳
動きやすい服装
注意事項:
妊娠16週以降で医師より運動の許可が出ている方が参加出来ます。
張り止めの薬を飲んでいる方、安静の指示が出てる方は参加出来ません。
妊娠中は体調が変わりやすいので、当日キャンセルも大丈夫です。レッスン開始時間前までにご連絡ください。
ただし、連絡ない場合はレッスン代をいただきますのでご了承ください。
レッスン中、お腹の張りが強い場合や、何度もお腹が張る場合は途中でレッスンを中止していただく場合があります。
お問い合わせ、申し込み:
お待ちしてます！
LINE@の登録もどうぞ！
こんばんは
場所
日時
料金
持ち物
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師/骨盤補正師
SMiLE PARK
すまいる助産院 助産師
MiKAです
尾張旭市の通所介護事業所フルまあくすさん2階にあるサロンchoral(コラール)さんで骨盤補正の施術を行っています。
骨盤補正
一般社団法人体力メンテナンス協会オリジナルメソッドによる、骨盤補正です。
骨盤を外側から整えます。
場所サロンchoral(コラール) フルまあくすさん2階
尾張旭市北山町六反田１２２番地
駐車場1台分あり
日時5/23
①10時〜
②10時40分〜
③11時20分〜
④13時〜
⑤13時40分〜
⑥14時20分〜
6/27
①10時〜
②10時40分〜
③11時20分〜
④13時〜
⑤13時40分〜
⑥14時20分〜
7/25
①10時〜
②10時40分〜
③11時20分〜
④13時〜
⑤13時40分〜
⑥14時20分〜
料金骨盤補正(約20分) 2500円
初回500円OFF
お得な回数券
骨盤補正 5回券 10000円
持ち物タオル1枚
ストレッチのきくパンツ(ジャージ、スウェットなど)
お申込み•お問い合わせ
助産院メニュー
★おっぱいケア
おっぱい飲ませてもなんだかしこりが残ってスッキリしない。白斑が出来てる。など、、
状況みておっぱいマッサージを行います。
ただ炎症を伴っている状態(発熱、発赤)は処方薬が必要な場合がありますのでお断りする場合があります。
まずはご相談ください。
★沐浴
赤ちゃんをお風呂に入れます。
ママはその間ゆっくり休んでくださいね。
★いのちのお話
準備中
★お産の振り返り会
自分のお産を振り返ってみませんか？
モヤモヤあれば解決しましょう。
グループ、個別対応します。
★産後を見据えたマタニティーケア
•マタニティエクササイズ
一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドも取り入れ、妊娠中から身体を整えましょう。一部バランスボールも使用します。
•マタニティトータルケアクラス
全6回。エクササイズと座学
マタニティエクササイズと妊娠中や産後の身体についてのお話
•マタニティ整体
NPO法人マタニティ整体協会のマタニティ整体を行います。
バキバキしないもみほぐす整体です。
★マタニティー期から知る！産後の話
産後はどんなイメージを持っていますか？
妊娠中から産後の事を知っておけば、産後慌てなくてすみますよ。
★産後すぐケア
退院後～1ヶ月健診頃まで。
退院後から24時間ノンストップの育児。
入院中とは違い、これってどうしたらいいの？この状態って大丈夫？と不安なこともあると思います。
沐浴のやり方、おっぱいのあげ方など、お手伝いします。
★産後ケア
産後1ヶ月から。
おっぱいのあげ方、赤ちゃんの様子。
育児相談。
★マイ助産師コース
妊娠中から産後1ヶ月までトータルでサポートします。
出産はご自身で選んだ病院、クリニックでお願いします。
出張訪問の他、zoomやメール相談も行います。
★バランスボールエクササイズ
バランスボールに座って弾む有酸素運動です。
身体と心を整え、真の体力をつけます。
★産後トータルケアクラス
全6回。バランスボールエクササイズと座学
★産後学
★各種養成講座
•バランスボールインストラクター
•体力指導士
•産後指導士
★ペーパークラフト
上記メニューは時々更新します。