体を鍛える！
今日は１ヶ月前に初めて行った腸セラピーに再度行きます👍
前回は施術中はコロコロ腸が動き、その後お通じ😆
しばらく1週間くらいは毎日ではないですが、今までよりはお通じがあった感じでした！でも、やはり続かず、また同じような便秘😢
いつもやっているセルフ腸マッサージも、なんだか虚しくなり、面倒になってきました😢
信じれば体は答えてくれるなんて嘘！
結果が出ないとなんでこう意欲が途切れるのか💦
誰かに頑張っているね！気長に！なんて言われたら続けられるのに😣と思ったり🥲
自分で労い！と思い、
頑張って続けている自分は偉い👏
とか呟いてみますが、何か満足できない🥲
体に声をかけてみることに😅
出るんだよ！出るんだよ！
なんて話しかけたり😆
腸活も心理療法の域に入ってきました😅もちろん腸マッサージとご飯をとにかくよく噛んでたべるお米生活は続けてます💪
何故こんな心理療法的になってきたかというと、お通じのある日のデータを、とると、仕事のある日はほぼなく、休みの日や、ちょっと余裕のある日にあることがわかったんです👍
しかも子どものお弁当がなく、すんなり学校へ行ってくれた日😅
今日も朝から余裕があり、2人はテスト中で
お弁当無し✌️
テストだから遅刻無し！
テスト中で習い事の送迎無し！
子どもが早く帰って来ると、お昼が😣と悩むママ友の話を聞きますが、私は逆に嬉しいんです😊
朝のお弁当に追われるのは実はストレスだったのかもしれません🥲
そしてテストマジックで子ども達はしっかり時間に出ていく👍勉強嫌いな娘を普段学校へ送り出すのは本当にひと仕事で😣
いつも今日は行くかな？とソワソワするんです😓
朝ってかなりストレスの種ありますね💦
なのに腸活の中で必ず出るのが、朝はゆっくり😞
もうその時点で無理😣
でも何とかしたく、声掛け😅
不思議と声掛けしてると腸に集中できるし、力抜けます😌
そして環境も整った今日の朝、
コロコロじゃない便が😭
何年前に見た❓
これから腸セラピーなのですが、その前に嬉しい❣️
またセラピー後更に出るといいな？と期待しながら行ってきます👋
9時30分
腸セラピー開始！(1時間)
腸セラピーはかなり癒され、途中でウトウトしてしまいました😴
これは、腸の裏にある大動脈の血行が良くなり、体が温まるからだそうです。
カチカチの腸もほぐされたのか下っ腹がフワフワ😆
自分ではやっぱりできません。
そして帰り、腸がなんとなく動いている感じ😌出るかもなぁ☺️と思いながら帰宅🏠
しっかりとした便意も最近なく、とにかくトイレへ💪
ガスは出るけど🥲
気長に待ちます😌
夕方になり、やっと出ました！
今度も少ないけどコロコロではなく、いい感じ👍
その後は腸が動く感じは落ち着きましたが、この勢いを持続したいのでセルフでマッサージやってみます💪
そして出てね！のつぶやき😅
明日の朝出ますように🙏
今日の気づき！
バカにできない、マインドコントロール！
やっぱりプロは凄かった👏
今日のhappiness！
ついに完成！
私が受け持っている子ども達もあと少しで卒業です！
授業はあと3時間🥲
子ども達が待ち望んでいるお寿司もついに完成👍
受け取ったときの反応が楽しみです😊
我が子ではないけれど、やっぱり感慨深い🥹
今日も読んで下さりありがとうございました。腸活は更に続きます！あまり変化なく、書くにも寂しくなります🥲大きな変化をドーンと書きたいですが、やっぱり歳かな😞
でも諦めないのでお楽しみに！