いつもありがとうございます
母ちゃんです
駆け込みダイエットを敢行してから
早約半年が過ぎました
ここに体重を公表しますと
150cm台でキープしている体重は
46.5kg
自分のベスト体重になりました
MAX51kgに達した時は
正直どうにでもなれ！このお腹
という投げやりな気持ちになりながら
夕飯はビールとお菜何品かと時々ご飯も
食後お菓子と珈琲で〆
とずいぶん食べることに執着していました
これをず〜っと続けていて
健康診断の１週間前に慌てて駆け込みダイエット
これじゃ結果は出ませんよね
健診時体重は48kg
(検査着分も加算されてました
)
)評価が送られてくる前に
一旦お世話になったダイエットメニューを
続けてみることにしました📖
要は痩せ体質にして体に覚え込ませようと
試みたのです
そして
途中めまいでお菓子類・生クリーム系が
全然食べられなった期間
何もしないで更に1kg落ちまして
現在に至ります
そして落とさないようにしているのは筋肉量で
(特に太腿)
ウォーキングできない日は
家でできるストレッチと
毎食必要なタンパク量は概ね摂るようにしています
甘いものは食べてもなるべく日中のみにして
ご飯も食べたい時は我慢せず
夕食を6時台に食べてしまいます
じわじわと昇り詰め簡単には落ちなかった体重と
数値の結果から⇦これも大事ですね
わたしの体重キープは細々と継続するのです
❤︎ 最後までお読みいただきありがとうございます ❤︎
💐今日も素敵な一日を💐
