いつもありがとうございます
母ちゃんです![白ワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/255.png)
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駆け込みダイエットを敢行してから
早約半年が過ぎました
ここに体重を公表しますと
150cm台でキープしている体重は
46.5kg
自分のベスト体重になりました
MAX51kgに達した時は
正直どうにでもなれ!このお腹
という投げやりな気持ちになりながら
夕飯はビールとお菜何品かと時々ご飯も
食後お菓子と珈琲で〆
とずいぶん食べることに執着していました![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
これをず〜っと続けていて
健康診断の1週間前に慌てて駆け込みダイエット![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
これじゃ結果は出ませんよね
健診時体重は48kg
(検査着分も加算されてました
)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
評価が送られてくる前に
一旦お世話になったダイエットメニューを
続けてみることにしました📖
要は痩せ体質にして体に覚え込ませようと
試みたのです
そして
途中めまいでお菓子類・生クリーム系が
全然食べられなった期間
何もしないで更に1kg落ちまして
現在に至ります![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
そして落とさないようにしているのは筋肉量で
(特に太腿)
ウォーキングできない日は
家でできるストレッチと
毎食必要なタンパク量は概ね摂るようにしています
甘いものは食べてもなるべく日中のみにして
ご飯も食べたい時は我慢せず
夕食を6時台に食べてしまいます![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
じわじわと昇り詰め簡単には落ちなかった体重と
数値の結果から⇦これも大事ですね
わたしの体重キープは細々と継続するのです
❤︎ 最後までお読みいただきありがとうございます ❤︎
💐今日も素敵な一日を💐
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