いつもありがとうございます
母ちゃんです
先日
気持ち悪くて
船酔いみたいな感じで目が覚めました
はい
寝ている間の熱中症です🥵
寝室が東側でして
どうしても夏場は早い時間から
日差しが入ります
一度その時点で
エアコンを入れるのですが
汗が出ずに体の内側に
水分が溜まってしまったんですね
たまたまその前日
何となくの不調で運動や外出をしていなくて
エアコンの中汗をかいていませんでした
それも原因かもしれないです
朝OS１を飲んで
体調が戻ってからお風呂に入り
汗が出てくるとスッキリ
それから様子をみてジムへ行きました
そして
明け方エアコンが入るように
設定したのは
言うまでもありません
皆さんも汗をかいて水分を摂る
普通にしている事ですが
寝む前は特に気をつけてくださいね
今日も素敵な一日を
