いつもありがとうございます
母ちゃんです
7日間ダイエットも
最終日となりました
計測する時間によっても
異なりますが
概ね1.5kgは落ちました
ついでを言うと
夜の睡眠時間帯に大きな変化が
それまで夕飯食べながら
一杯🍺飲んで
食後のコーヒー☕️
下手するとチョコレート一欠片
すると
TVを見ているうちに
うたた寝しちゃうんです
その後お風呂に入ると
覚醒して夜中まで寝付けない
寝落ちしてるから当たり前ですよね
な〜んて生活を
繰り返していたのですが
早めに夕飯食べて
飲まない🍺から
そのまま起きています
そして眠くなる前に
お風呂に入って
０時前には就寝です
寝る前に必ずコミックとか
読むんですが
2〜３ページで陥落です
もしかしたら
今読んでる猫村さん効果🤔
いずれにしろ
健康的な生活に戻れた事が
一番の収穫だったように思います
今日も素敵な一日を