いつもありがとうございます
母ちゃんです
４月に人間ドックを控え
そろそろ現実を直視しないといけない
体重と体脂肪
ずーっと平行線の一途を
辿っております
甘いものを控えられなくて
ジムに行ったくらいでは
落ちないのです
YouTubeで
食後すぐのエクササイズで
ダイエットというのを見つけて
１日2回やってみています
30秒間のエクササイズを10種類
約５分間の有酸素運動
最初息が上がりましたが
慣れてくると
楽しくあっという間に終了です
いつもお世話になっている
お店の女性が
久しぶりに会ったら
ダイエットに成功していたんです
丁度YouTubeのエクササイズを
やり始めた時だったので
思わず盛り上がってしまいました
わたしから見たら小柄で小顔
ダイエットしなくてもと思いますが
その人が何か目標があって始めたのなら
実行に移しますよね
効果の程は最低でも2週間
続けてみて
数字に変化があったら
また載せたいと思います
実際の数字を載せるのは勇気がいるので
マイナスの数字を載せられたら
今日も素敵な一日を
夫が出勤前に飲んでいるプロテインです
体組成計を買い替えたら体内年齢が-10歳 もう少し頑張りたいです