いつもありがとうございます
まるです♡
母ちゃんのキャパシティのことです
ジムに行く日は
出てくるアドレナリンを
有効活用して
ウォーキングがてら🏃♀️
ちょっと遠いスーパーとか🛒
図書館とか
ついで行動をします
それは何故か？
アドレナリンが出た翌日は
元気のホルモン(？)が欠乏して
家に引きこもりたいんです
引きこもった日は
家にある食材でお惣菜を何品か作って
罪悪感を減らします
何かをしたっていう達成感は欲しいのね
Ameba占いで
今日は一人の時間を過ごしましょう
なんて出ていたら
自己暗示どハマりです
順位は気にしません
元気の度合いは個人差がありますからね
無理のない範囲で
行動すればいいですよね
今日も素敵な一日を