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こんにちは、タマ タマヨです。  


最近服装が難しいなーと思います。

気温差が激しすぎる。笑  


今日は夏まで使える羽織り系で、ラクだけどちゃんと見えるコーデをご紹介します☺️


上は軽め素材で抜け感


同系色でまとめると、

やわらかい雰囲気になってこれはこれで可愛いんですが、



中を少し濃い色にすると

全体が引き締まって見えるので、また違った印象になります😉


(HPより)



その日の気分で

「やわらかく見せたい日」か

「すっきり見せたい日」かで

変えるのもありだなと思いました気づき



そして、

これ、夏も普通に使えます。



日差し避けにもなるし、

冷房きつい場所でもサッと羽織れるので

1枚あると便利です✨



お色は3色あります✨



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このコーデで使ってるアイテム、下にまとめてます↓



インナーはカップ付きブラトップ☺️

リブ素材で見えても可愛く、締めつけすぎずラクなのに服の下でもそれなりに整って見えます✨



50%OFF

 


下はIラインで広げない


肌触りがよくてラクなのに、履くだけですっきり見えするスカートです😆




ニットミュールサンダル


サッと履けてラクなのに、

やわらかくフィットして履き心地もいい✨



安定感のあるヒールで歩きやすく、デイリーに使いやすいミュールサンダルです。





インソールも低反発なのがいい✨



色もたくさんあります!


アイボリーやブラウンも可愛いと思います✨


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バッグはコレ





きれいめにもカジュアルにも合わせやすくて、手持ちも斜めがけもできる使いやすい本革バッグです。



こちらはシアーブラウス。


背中のフリルで後ろ姿が華やかに見えて、


体のラインを拾いにくく、



羽織りとしても使えて着回ししやすいブラウスです。



色は3色✨

ダークブラウンも可愛い✨



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インナーに着てるのはこれ



締めつけすぎずラクなのに、見えても可愛くて服の下でもすっきり見えしやすい

カップ付きブラトップです。


半額です✨




ネックレスは、


シンプルで上品なデザインでどんな服にも合わせやすく、

普段使いにもプレゼントにも使いやすい一粒ネックレスです✨


母にプレゼントしたことがありますが、

とっても喜んでました✨

私がつけてるのは、0.3ct相当です☺️



18金仕上げも素敵です。






スカート、サンダル、バッグは

上のコーデと同じですニコニコ



あと、この帽子はウォーキングや観戦用✨


調整できる紐がついてるから飛びにくい✨


さらにメッシュで蒸れにくい  


おまけに

洗濯できる!





乾きやすい素材で、バッグに畳んで持ち運びできます✨


私は頭が大きいので嬉しいサイズ展開✨


色もたくさんあります😆


通気性もいいから、ウォーキングにも重宝します✨

オシャレ用って感じではありませんが、レジャーにも使えて便利です✨


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帽子で紫外線対策はできるけど、

正直それだけじゃ足りないんですよね💦


気づいたら


・テカる

・ヨレる

・前髪ぺったんこ


…誰?ってなる日、ありません?😂






で、去年から使ってるのがこれ👇


\KOTONA さらさらマルチパウダー/


これ、使ってみたらちょっと違いました。




仕込んでおくとラクになります。


粒子が細かくて軽くて、

ふわっとなじむ感じ。


ベタつきが気になるときに使いやすいです。



で、これ顔だけじゃなくて、


✔ 眉

✔ 目元

✔ 前髪

✔ デコルテ


全部いける


※白く見えるのは白髪です。笑



特に、前髪と目元はかなり助かってます。

(※個人の感想です)






石けんで落とせるのも

気軽に使いやすくてありがたい!!



「朝の仕込み」で変わるなって思いました。


✔ テカリが気になる

✔ 前髪どうにかしたい

✔ マスカラでパンダ目になりやすい


このへん気になる方は、忙しい日ほど

こういうアイテム助かります☺️


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今回も読んでくださってありがとうございました!



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こんにちは、タマ タマヨです。



私、昨日まで札幌行ってたじゃないですか。

久々に友達と会って、外食続きで好きなもの食べて
最高だったんですけど



衝撃だったのが

みんな肌もスタイルも全然変わってない!



しかもちゃんと努力してたこと!


みんな口を揃えて言うのが、たんぱく質を意識してとるのが大事ってこと。

毎日のキレイや元気を意識して、たんぱく質をとってるんだって。



ほんとそれ😭

髪の毛変わったもんな。



私も飲んでるつもりだったんだけどね、まあ確かに毎日欠かさず、ではなかった!(オイ)

え、私なにしてた?ってなりました😂



そこから

美容のために整えたい

スイッチON。






友達からもオススメされたのが、

\ドクナチュ スーププロテイン/



たんぱく質を摂りながら、毎日のスッキリ習慣も意識できる本格スーププロテイン。 
※毎日の食生活を見直すことをイメージした表現です。



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ドクナチュのプロテインは、美味しいから何回も飲んだことあるけど、これは3回も再販されてる人気のスーププロテイン。



レビューもかなりいい!



楽天レビュー★4.67(2026/3/25時点)


プロテインとは思えないほどの美味しさって言われてるのも納得で、


ほんとにこれ

ほぼコーンスープ。



なのにちゃんと栄養も摂れるのがいい。





作り方も簡単。


シェイカー不要!



大さじ山盛り2杯程度を

グラスに豆乳か牛乳に入れて、 


スプーンで混ぜるだけ。



ダマになりにくくてストレスなし。


プロテイン特有の甘くて重い感じじゃなくて

ちゃんと食事寄り✨



この美味しさには理由があって、



甘みの強い「スーパースイート種」のコーンを使用していて、24時間以内にパウダー加工をして美味しさをキープしているらしい!

※遺伝子組み換えでないトウモロコシ使用



朝でもいけるし夜、無性にお腹空いた時の置き換えにも使いやすい✨



ソイプロテイン100%※1・白玉乳酸菌®をはじめ、乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖配合・ビタミンも一緒に摂れる※2


※1 配合しているたんぱく原料において※2 日本人の食事摂取基準(2020年版)女性30~49歳推奨量の1/3量



さらに

6つのフリー設計※

※甘味料、香料、酸化防止剤、グルテン、増粘剤、着色料不使用




我が家は私がいない間も、子どもたちも普通に飲んでたみたいだし、


普段朝ごはんを摂らない旦那氏が、

「これ美味いね」って飲んでました!

家族で使いやすいのもポイントです!




こんな方にオススメ!

 たんぱく質を美味しく摂りたい 

 毎日のスッキリ習慣を取り入れたい

 置き換えや間食を見直したい 

 甘ったるいのが苦手 

 家族で使いたい 

※毎日の食生活を見直したい、というイメージで書いています。




「スープ飲んどくか」

このテンションで続くのが一番いい。



クーポン使って5%OFF

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気になる方はチェックしてみてくださいね😆




今回も読んでくださってありがとうございました!



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こんにちは、タマ タマヨです。

夢のような時間から帰宅しました!



現実に引き戻されましが、

我が家の冷凍庫、相変わらずしっかりパンパンです。

「いかにラクするか」って考えながら買ってます。



でも今回食べたこれは良かった!

ネネに言われた一言


「これ、デパ地下で買ってきた?」



…いえ。


レンチン!

しかも冷凍✨



 \手包み海老餃子/





まずこれ、



レンジでOKなのが本当に助かる!





「焼くのすら無理…」って日、

ありますよね。


そういう日に限って  

子どもたちお腹すかせてるし。



そんな時に出したら

「なにこれ?美味しい!」ってなるやつです✨




皮はもちっとしていて、  

中はちゃんとジューシー。



ちゃんと主菜になります。



アレンジも


・水餃子  

・スープ  

・揚げ餃子  

・鍋  


などいろいろできるみたいですが



うちは、めんどくさいときは

シンプルにレンチン一択です。

(ここ重要です)



このもちもち感が

たまらないのだ!




これは正直ポイントなんですが、

温めたては、めちゃくちゃモチモチで美味しいです。




出来たてで食べると、それこそお店の味みたいに

しっかり美味しいです♪



食べる分だけを食べる直前に温めるのがオススメ!


アツアツを召し上がれ✨


皮がもっちもちでしっかり海老の甘み✨


焼いても揚げても美味しい😋


かなり満足度高いです!


こういうの、冷凍庫にあると本当に助かるんですよね。

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先日買った冷凍が届きました✨


ホタテ


どどーん



→ 解凍するだけで一品完成。  


「あと何かない?」の時に助かります。



でね、

実はもうひとつ頼んでるやつがあって。



タコ。



これがまだ届いてないんですよ。笑

人気なのかな?!

でもタコって地味にすごくて、


・高たんぱく  

・低脂質  

・タウリン豊富  


「疲れてる日にもいい」んですよね。

子どもも普通に食べるからありがたい✨


こんな巨大なたこが2本届きます✨



届いたらまたたこ焼き→アヒージョしたい!


たこ焼きやったあとって、タコ、微妙に余りません?


うちはそれ、

アヒージョにします😆


オリーブオイルとニンニクで、さっとやるだけなんですけど、ウィンナーとかブロッコリーも入れたら子どもも食べるし、最後パンつけたらもう終わりですニコニコ



銀鮭  


焼くだけで朝ごはんもお弁当も完了。  

安心感あります!


むきえび  


これあると「何もない」がなくなります。  

とりあえず入れておくと助かります。



冷凍庫、ラクするためのストックでパンパンです。笑 




👇ついでにチェック  




今回も読んでくださってありがとうございました!



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