お米を炊く時に、鉄たまごを入れています
真ん中が鉄たまごで、昆布も入れました。
炊きあがりは鉄たまごは隠れていますが、
美味しく炊けました
長女を妊娠中、貧血予防の為に、ルイボスティーをやかんで作る時に、鉄たまごも入れて煮出していました。
長女を出産してからは、すっかりあることを忘れていました
論破王ことひろゆきさんのYouTubeが好きで、たまに見るのですが、
子供の為に鉄瓶でお湯を沸かすことをおすすめしていました。
3歳頃までに急激に脳が成長しますが、脳の働きに必要なのは酸素。
酸素を運ぶのが赤血球で、赤血球を作り出すのが鉄分。
鉄分は体内で作られないので、積極的に取ることが大切とのことでした。
我が家はIHクッキングヒーターなので、鉄瓶は使えませんが、鉄たまごなら手軽に使えます
ひろゆきさんのYouTubeを見てから、毎日鉄たまごで調理をしています。
私も授乳中で貧血になりやすいので、しっかり鉄分補給をして、家族皆健康でいないとですね