腰がイタイ

また変な時間の投稿になっちゃった。

今日で六日、かかさず毎日頑張ってます

ただ、食事をまだ考えてなかったから体重の変化は300g。

ちゃんと月曜から食事も考えなきゃ。

最近「鷄のささみ」にハマってるから、調理法を考えよっと。

6/5（土曜）

ながら踏み台1時間

自転車やパレード、アスレチックなどなど、いろいろやって1時間

計2時間、510KCal消費。

座禅、難しい～。

10回やって、成功は1回だけ。

あとはだいたい1分前後で「喝」だよ

しかも足をボードに乗せるの辛くて、下に下ろしてるのに。

月曜の夜からは効率的にWiiフィットしなきゃ。

仕事に差し支えないように…

※こんな署名デコで良かったらいくらでも作りますよん

太りすぎ

何とBMI30.55

体重75kg、ここではぶっちゃけます

一年半前は60kgだったのに、めちゃくちゃ大好きだったダーリンと別れてから激太りしました。

別れた直後は何も食べられず眠れず、二日で5kgも体重が減り50kg台になってびっくりしたけど、その後暴飲暴食に走っちゃったの

15kgも太る前に止めろって話しだけど、それが出来なかった

まだまだ人生長いし今からでも頑張らなきゃね

今日は

ながら踏み台 1時間

ながらジョギング20分

その他、カンフーや足踏みパレードなどちょこちょこしながら

消費カロリー 577KCal

目標は57kgだから、目標にはまだまだ遠いけど頑張らますっ

体重は増えたけど

今日で四日目。

毎日楽しくWiiフィット

昨夜は500KCal消費。

ながら○○は便利だね

録画してたレッドシアターを観ながら20分ずつ2種類やりました。

終わったとたんにジワーっと汗が吹き出して来てしばらくカッカと身体が熱くて「燃焼してるぅ」って実感

今夜は新しいのに挑戦しなくちゃ