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まんまるらあて です♪
ひとリッチランチ
第４弾は
こちら↓↓
トムヤムクン味のペーストを使って
野菜たっぷりのヘルシーパングラタン
卵とチーズを入れたから
マイルドな仕上がりなの
爽やかな酸味と
心地よい辛さが
いい感じだったわ
ふよふよのパンがニガテでない方には
おススメです
『トムヤム チー卵 パングラタン』
＜材料＞（１人分）
・人参・・・１/４本
・もやし・・・１/２袋
・青梗菜・・・３枚
・☆『エスニックガーデン』クッキングペースト トムヤムクン味・・・小さじ２
・☆水・・・１００ｃｃ
・卵・・・１個
・チーズ・・・３０ｇ
・食パン（６枚切り）・・・１枚
・乾燥パセリ・・・お好みで
＜作り方＞
①人参：斜め千切り
もやし：３cmくらいにざく切り
青梗菜：食べやすい大きさに
②グラタン皿に野菜を入れ、落としラップをして、６００wのレンジで３分加熱。
③☆を入れて混ぜたら、中央に卵を割り入れる。
白身が白っぽくなるまで、１０００ｗのトースターで焼く。
その間に食パンを８等分に切っておく。
④周りに切った食パンを並べ、チーズを散らして、パンにこんがり焼き目が付くまで、再び１０００ｗのトースターで焼く。
⑤パセリを振って完成！
はるか と
シナモンコーヒー を添えて
ひとリッチランチ
完成！
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①人参：斜め千切り
もやし：３cmくらいにざく切り
青梗菜：食べやすい大きさに
②グラタン皿に野菜を入れ、落としラップをして、６００wのレンジで３分加熱。
③☆を入れて混ぜたら、中央に卵を割り入れる。
白身が白っぽくなるまで、１０００ｗのトースターで焼く。
その間に食パンを８等分に切っておく。
④周りに切った食パンを並べ、チーズを散らして、パンにこんがり焼き目が付くまで、再び１０００ｗのトースターで焼く。
⑤パセリを振って完成！
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