朝晩はすっかり涼しく
過ごしやすくなって来ましたね。
まンまのサロン周りでは
稲刈りが始まりました。
今年の夏も暑かったですね。
１０月とはいえ、日中はまだまだ気温が高いです。
冷たいものをたくさん摂ったり
冷房の効いた部屋で過ごす時間が長かった方も
少なくないのではないでしょうか？
体の芯や内臓が冷たくなっていて
だるさが抜けない…
そんなお声もちらほら…
また、暑い毎日から
急に気温が下がった今年の秋は
体がびっくりしてしまって
体調を崩されたというお客さまも
少なくありませんでした。
そんな方にオススメしたいのが、白湯です。
近ごろ
健康に気をつけていらっしゃる方の間では
流行っているんですね。
今大人気で超美人なある女優さんも
どこへ行くにも水筒持参で
飲み物は白湯が中心なんだとか。
その女優さんは
とってもスマートだけど
けっこうたくさん
食事を召し上がる方なんだそうです。
◯体温が上がる（特に低体温の方）
◯体温が上がってくると基礎代謝があがり
痩せやすくなる
◯冷え性が改善される
◯体の中の老配物が排出されやすくなり
疲れにくくなる
◯お肌の調子がよくなる
◯トイレの回数が増え、むくみがとれてすっきりする
◯便秘が楽になる
◯余分な塩分が排出され、血圧が下がった
など、
体質や生活習慣にもよりますが
個人差はあるものの
多くの方に
良い傾向が見られたようです。
※効果や成功を保証するものではありません。
白湯の作り方は
やかんに水を入れ
沸騰したら弱火で１０分沸かし
火を止めて５０度くらいまで冷まし
（温度については諸説あります）
ポットなどに入れて飲む。
１回に200cc、１日に800ccまでがよいそうです。
また、食事どきはたくさん飲むと
塩分が体内に水をとどめようと
するそうなので
食間に飲むのをオススメいたします。
まンまは
冷まさず熱々をいただいていますが
朝は特に、飲んだあとは
体温が上がり、血流も良くなって
体が軽くなって動きやすいのを感じます。
ちょっと疲れにくくなったな…と感じています。
夏の疲れを感じる方
美肌を意識される方は白湯を始めてみませんか？