私は妊活を始めてから、
疲れさせない生活を心掛けていました。
シーちゃんメソッドの１つです。
しかし、言い換えれば、
運動不足に拍車がかかっていました。笑
身体が重く、だるく感じるようになって、
メソッドを離れた時、
ネットをうろうろしていて、
「筋肉量がないと高齢妊娠は難しい」
と書いてある記事を見かけます。
考えてみると、
太っているのは良くないし、
程良く筋肉がある方が健康的というのは、
もっともなこと。
自分を振り返ってみると、
体脂肪率は測ってないけど絶対増えてる。
動いてないから筋肉量も落ちてる。
健康的とはいえない。
よし、運動しよう！
と決心しました。
とはいえ、
もともと体育会系とは真逆のタイプ。
いきなりハードな運動を始めても
挫折するのが目に見えています。
ちょうどその頃、
知人との会話で出てきたのが「ズンバ」
もちろん、私が運動したいとか、
そういった話を振ったわけではなく、
たまたま向こうから出てきた言葉です。
ズンバはダンス系のスタジオエクササイズ。
ズンバなら、以前やったこともあるし、
気軽に始められる！
と、久し振りにクラスに参加してみました。
クラスの雰囲気も良くて、
身体も動かせて、
気持ちよかったー！
けど、
体脂肪を落とすとか、
筋肉をつける運動としては、
ちょっと物足りないような。
そこで、ふと目に留まったプログラムが。
STRONG by Zumba
ん？ズンバなの？強いの？笑
この謎めいたプログラムについて、
ちょっと調べてみることにしました。
