昨日熱が出た次女ですが、今日はピンピンで幼稚園に行きました。
インフルエンザではなさそうで良かったです
さてさて、産後ダイエットの話ですが、
産後ダイエットには罠があります
経験がある方はわかると思いますが、
産後は何もしなくても体重が落ちていくので、
ダイエットに成功したような錯覚に陥ることがあります。
産後はいろいろ動く事も多いし、カロリーを消費します。
母乳で育てている方は、特に体重が落ちやすいです。
でも、これではダイエット自体は成功してないんですよ。
体重は落ちるかもしれませんが、体型は戻らないのです
体型を戻すのがゴールですから、
体重が落ちたと言って喜んでいたらダメですよ
特にウエストとヒップを定期的に計って確認しましょう。
体型を戻すコツは今度お伝えしますね。