今日は、産後に体型・体重が戻らない原因についてお知らせします。
ずばり、一番の原因は、
『骨盤』です
もちろん、妊婦のときの偏食で余分に取ってしまった
カロリーも原因ですが、
カロリーも原因ですが、産後の摂取カロリーを抑えただけでは、
体重は戻るかもしれませんが、体型は戻りません
体重が戻るだけでは困りますよね～。
やっぱり体型もスリムになるのが目標ですよね。
それを達成するにはどうしても『骨盤』なのです。
皆さんご存知の通り、妊娠中に骨盤は胎児をおさめるため、出産するために、広がってしまいます。
産後、徐々に戻るのですが、これが普通にしているだけでは戻りきらないのが普通なのです。
これが体型・体重が戻らない原因なのです。
体重は関係ないのでは？
とお思いかもしれませんが、これが関係あるんです。
骨盤の位置が変わってしまうと、いろんな弊害が起こります。
例えば、骨盤が広がったままだと、全体的に内蔵が下に下がった状態になります。
それにより、血流が悪くなって代謝が下がり、結果として体重が落ちにくくなったりするんです。
また、骨盤が広がった状態は、下半身の締まりが悪くし、尿漏れなどの原因になることもあります。
逆に、この骨盤をしっかり正しい位置に戻してあげる事で、上のような弊害が概ね改善されるのです
ですので、キーになるのは骨盤なのです。
以下に骨盤を戻すか、
また、この機会に骨盤をしっかりケアする事で、
妊娠前よりもきれいになれる可能性もあるんですよ～
自宅で1日たった5分でもできます。