こんにちは。
食育大好き！東京都大田区の管理栄養士&カメラマンの深沢由実です。
先日、LINE@から赤ちゃんのおやつについてご相談がありました。
掲載許可ありがとうございます^^
ひとつ質問があり、ラインさせていただきました。夜分にごめんなさい(＞＜)
離乳食は明日から2回食にしようと思っているのですが、ベビーせんべいなどのおやつはまだ与えたことがありません。
中毒性がありそうで、怖くてまだいいかなぁと思っているのですが…(＞＜)あげたら多分喜んで食べるとは思います(笑
こういったおやつやお菓子類は、何ヶ月くらいからどういった用途で与えはじめるのが良いのでしょうか💦💦
いまから与える場合の注意点などはありますか？？
良かったら深沢さんのご意見をお聞かせください😊❤️」
ご質問ありがとうございます
赤ちゃんのおやつ事情って気になりますよねー！
自分の子供と同じ月齢の子が食べていたりすると、あげた方がいいんじゃないかな？とか。
今まで食べさせたことのないお菓子を「◯◯ちゃんも食べる？」とか勧められたり。
基本的に赤ちゃんのおやつというのは「食事でとれない栄養分を補給するため」のものです。
赤ちゃんの胃は小さいので、1食で食べられる量に限界があります。
大人と同じ嗜好品としてではなく、第4の食事と考えます。
こちらは以前私が作った、おにぎらず赤ちゃんバージョン♪
例えば生後9ヶ月を過ぎた子なら、鉄分が不足することが多くなるので、おやつタイムでとること（お好み焼き、サンドイッチ、おにぎり、果物、牛乳など）をオススメしています。
ご相談くださったママの赤ちゃんは、まだ2回食が始まったばかりなので、栄養という面ではまだおやつは必要ないかなーと思います。
でも、食べるということは栄養面だけでなく、脳や体を使った全身運動になります。
目で見る→指先を動かす→手で持つ→口に運ぶ→噛む→飲み込む。
赤ちゃん用のボーロやおせんべいはその練習にもなるので、「お楽しみ」として取り入れるのもありですね^^
与えるときの注意点としては、時間や量を決めてあげることをオススメします。
そうすることで生活リズムが整い、おやつが原因で離乳食が食べられないということや虫歯のリスクを減らせます。
あとは、
赤ちゃん用を選ぶのはもちろんのことですが、その中でもなるべく添加物の少ないものを選んで欲しいです。
可愛いキャラクターが描かれていたり、赤ちゃん用と書いてあっても、よくみると入って欲しくない添加物が入ってるものもあります。
お友達や義実家とのお付き合いもあると思うので、完全に禁止は難しいですが、ハレの日とケの日のメリハリつけてあげるといいかな^^
その方がママも気持ちにゆとりが持てるのではないでしょうか
こちらこそお役に立ててなによりです
また困ったことがあればいつでもご相談くださいね^^
