全ての子どもたちと女性が笑顔あふれる世界を目指します使命をいきるわたしになるヨガ×瞑想×占星術自分を掘り下げていき、魂としてのあなたがホントにしたいことを導いていきますヨガ講師 11年 瞑想歴 4年 看護師、看護教員歴 21年
4月の予定 4日 （木） 11日 （木） 18日 （木） 25日 （木) 時 間 9時45分～10時 ヨーガプチアドバイス 10時～11時15分 ヨーガレッスン4月の内容呼吸法体力アップ！下半身引き締めヨーガ瞑想呼 吸 法ヨーガでからだが整えたあとに呼吸を深めていきます呼吸＝いのちですから呼吸の質が高まれば体力もアップしていきますアーサナ4月は立ちポーズを極めていきますからだの基本は私たち人間も脚をつかうことただ、現代人はそれが難しくなってますねあなたも車に頼ることが多めではありませんか？簡単なポーズでからだを整えられるヨーガは現代人の強い味方かもしれませんよピラミッドのポーズ冷え性・脚の疲れ・腰の疲れに！ローラウンジ血流促進・脚の疲れ、むくみの改善・下半身強化に！花輪のポーズ柔軟性アップ・骨盤調整・姿勢改善骨盤底筋群強化 瞑想 今月も瞑想timeを10分間とっていきます暖かくなったら究極のリラックスタイムヨガニードラも行っていきます場 所 豊明 前後駅近く 長作集会所（前後郵便局すぐそば 名鉄電車 線路沿い） 体験料金 1,000円 ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）お得な回数券あります ５回券 7,500円（12週間有効）10回券 13,800円（4ヶ月有効）お申し込みはこちらからヨーガプチアドバイスとはレッスンを受けてくださる方限定 自由参加 3月は太陽礼拝フルバージョンペアワークを行いました一人ではそこまでほぐせないというところまでほぐせて気持ちよかったようですよ占星術新たな１年の始まり新学期は、ドキドキ💓わくわくもしますがお子さまもお母さまも心配なことも増えますねお子さまの子育てで悩んでいませんか？あなたとお子さまは全く違う性格をしていることがほとんどなんですでもそれがわからないから自分の人生を歩んできた方法で子育ても通そうと思います星読みでお子さまのこと、あなた自身のことがわかると子育てが楽になりますよお子さまの占星術もみます詳しくはこちらをお読みください↓子育てが楽になる占星術すべてのお申し込みは公式LINEからもどうぞ ↓オンライン星とつながる新月の会 アファメーション&瞑想 牡羊座の会 日 時 4月9日 （土） ２０ 時スタート ２１時終了牡羊座……。12星座の最初のサイン。牡羊座は、始まりのエネルギー。何かを始めるってとても勇気もいることだしからだも心もパワーが要りますね。そう、だから牡羊座の方はエネルギッシュで、勇敢な方が多い失敗しても、あんまり、気にしないまた、再チャレンジできる強さがあるんですね牡羊座に天体をお持ちの方または今の社会の現状について深めたい方はぜひ星から世の中を眺めてみませんか？内容 新月図について 新月の星座のお話し とりいれたい星座のエネルギー（ワーク） アファメーション 瞑想 参加費 1500円のところ 2024年8月まで 500円で開催いたします！募集人数 5名お申し込みはこちらから↓ 星とつながる新月の会マンマモヅメのサービス全般に関してはこちらをご覧くださいマンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355
さとうみつろうさんが春分の日に０（レイ）の祈りをおこないます数千年に一度の願いが叶う特別な日、時間に願いごとをするとどんな願いでも必ず叶う詳しくは、YouTube動画を観ていただきたいのですけど今回のイベントの素晴らしい点それは無料で参加できるそうですよやらない手はないでしょルールはこんな感じ個人的な願いであること否定的な願いではないことリラックスできる場所にいることマスターマインドをつかっていく 共同でビジョン⇒同時達成ぜひぜひご一緒に参加しましょ「わたしも参加するよ」という方はLINEから教えてくださいね
3月の予定 7日 （木） 14日 （木） 21日 （木） 28日 （木) 時 間 9時45分～10時 ヨーガプチアドバイス 10時～11時15分 ヨーガレッスン3月の内容カーパラバーディ呼吸リラックス効果抜群 自律神経を整えるヨーガ瞑想呼 吸 法久々にカーパラバーディ呼吸をしますアーサナ3月はメンタル的な落ち込みにも効く自律神経を整えるリラックスヨーガです自律神経とは……。からだの中の神経系の一部で、私たちの意思とは無関係にはたらき、体内をベストの状態に保ってくれています例えば、体温の調整、呼吸、食べ物の消化など、生命の維持に必要なことを行なってくれています これが、ストレスや生活の乱れ、季節や環境の変化などで上手く働かなくなってしまうと不眠や疲労感、頭痛、肩こり、動悸（どうき）や息切れ、胃痛や下痢、便秘などの消化器症状、イライラや不安といった症状で現われます春は、何かとストレスがかかりやすい時期ですので注意が必要ですそんな時期にすこし心が楽になる時間をヨーガで自分にプレゼントしていきましょ弛緩⇒緊張⇒弛緩と繰り返しからだへ刺激を与えていってからだが緩められるように導いていきますね他にもツボをつかってポーズを行なっていきますよ心の安定や心臓に効果のある神門を刺激していきます頭痛やめまい、フェイスラインも綺麗にしてくれる百会というツボもウサギのポーズで刺激していきます 瞑想 今月も瞑想timeを10分間とっていきます最近は呼吸瞑想・アナパナサティ瞑想好きな方法で皆さんに行なってもらっています場 所 豊明 前後駅近く 長作集会所（前後郵便局すぐそば 名鉄電車 線路沿い） 体験料金 1,000円 ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）お得な回数券あります ５回券 7,500円（12週間有効）10回券 13,800円（4ヶ月有効）お申し込みはこちらからヨーガプチアドバイスとはレッスンを受けてくださる方限定 自由参加 2月は太陽礼拝フルバージョン肩甲骨ワーク太陽礼拝フルバージョンも肩甲骨ワークも大人気！その時間だけでも有料級のサービスですよ 3月はペアワークも入れてみようと思います一人ではほぐしきれないところをペアでほぐしてみましょう 占星術１年が終わろうとしているこの時期お子さまの子育てで悩んでいませんか？あなたとお子さまは全く違う性格をしていることがほとんどなんですそれがわかると子育てが楽になりますよお子さまの占星術もみます詳しくはこちらをお読みください↓子育てが楽になる占星術すべてのお申し込みは公式LINEからもどうぞ ↓オンライン星とつながる新月の会 アファメーション&瞑想 魚座の会 日 時 3月10日 （土） ２０ 時スタート ２１時終了魚座……。12星座のラストのサイン。魚座は、奥深いんですよね。何もかもがそこにあって、混沌としている、混沌としているから、その一つひとつをしっかり握りしめるようなことはできない。でも、すべての答えはそこにある。そんなイメージでしょうか？魚座に天体をお持ちの方または今の社会の現状について深めたい方はぜひ星から世の中を眺めてみませんか？内容 新月図について 新月の星座のお話し とりいれたい星座のエネルギー（ワーク） アファメーション 瞑想 参加費 1500円のところ 2024年8月まで 500円で開催いたします！募集人数 5名お申し込みはこちらから↓ 星とつながる新月の会☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円別のショップのリンクを追加・編集
朝練 太陽礼拝 2月の予定 1日 （木） 8日 （木） 15日 （木） 22日 （木) 29日 （木） 時 間 9時45分～10時 ヨーガプチアドバイス 10時～11時15分 ヨーガレッスン2月の内容ストレスが軽減する呼吸肩こり、首こり解消ヨーガ瞑想呼 吸 法ストレス軽減に効果のある呼吸法を行なっていきます夜眠れないとき緊張しているとき落ち着かないとき そわそわするとき不安にさいなまれているときイライラがとまらないときこんな時に呼吸があなたを救ってくれますマンマモヅメのヨーガレッスンは呼吸に重きをおいています呼吸には吸う吐くこの二つはわかると思いますそれ以外に呼吸を止めるを今回の呼吸法ではプラスしていきます吸う吸いきったところで呼吸を止める吐く吐ききったところで呼吸を止めるアーサナ2月は肩こり 首こりをツボやポーズですっきりさせていきますツボネット 鍼灸の症例が検索できるツボ辞典 (tsubonet.com)参照首の後ろには脊髄がはしっていますそれを脊柱 （背骨）がしっかりと支えてくれているのですがこの背骨ストレスがかなりかかっていますなぜかわかりますか？そうそうスマホ首何していてもスマホが手から離せないあなた例外ではないですよ元々頭の重さは５㎏もあってそれを起きている間、ずっと支えてくれていますだからこそ首のケアはとても大切首が凝ると肩も凝ってきますぜひあなたの首のケアをしていきましょうね体験レッスンも受けつけていますので公式LINEよりお申し込みください アナパナサティ瞑想 今月も瞑想timeを10分間とっていきます場 所 豊明 前後駅近く 長作集会所（前後郵便局すぐそば 名鉄電車 線路沿い） 体験料金 1,000円 ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）お得な回数券あります ５回券 7,500円（12週間有効）10回券 13,800円（4ヶ月有効）お申し込みはこちらからヨーガプチアドバイスとは？レッスンを受けてくださる方限定 自由参加 1月は太陽礼拝フルバージョンお腹がなぜか凹む究極ケアを行ないました太陽礼拝フルバージョンは人気だったのでこれからもプチアドバイスの時間に行なっていきますよ2月は太陽礼拝フルバージョン肩こり解消セルフマッサージを行なう予定です 占星術１年が終わろうとしているこの時期お子さまの子育てで悩んでいませんか？あなたとお子さまは全く違う性格をしていることがほとんどなんですそれがわかると子育てが楽になりますよお子さまの占星術もみます詳しくはこちらをお読みください↓子育てが楽になる占星術すべてのお申し込みは公式LINEからもどうぞ ↓オンライン 星とつながる新月の会 アファメーション&瞑想 水瓶座 新月の会 日 時 2月10日 （土） ２０ 時スタート ２１時終了水瓶座……。ただいま、破壊と再生の星である冥王星が水瓶座へ一時的にお引っ越し中水瓶座の領域をクラッシュ&ビルトしていきますさて、じゃ水瓶座の領域って何？それについてもお話しいたしますよ水瓶座に天体をお持ちの方または今の社会の現状について深めたい方はぜひ星から世の中を眺めてみませんか？内容 新月図について 新月の星座のお話し とりいれたい星座のエネルギー（ワーク） アファメーション 瞑想 参加費 1500円のところ 2024年8月まで 500円で開催いたします！募集人数 5名お申し込みはこちらから↓ 星とつながる新月の会☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
1月の予定 1月４日 （木） 11日 （木） 18日 （木） 25日 （木) 時 間 9時45分～10時 ヨーガプチアドバイス 10時～11時15分 ヨーガレッスン1月の内容丹田呼吸おなかがくびれる、お腹が凹むヨーガアナパナサティ瞑想呼吸法今月も丹田呼吸をおこなっていきますよ！丹田呼吸って何?って思ったあなたココを見てね12月 膝周りも足首もすっきりさせちゃおうアーサナ12月はツボを使った脚すっきりヨーガをしましたすると足首の周りがとても硬いことに気づいた方ツボ押しをすると、いつもは紫色の足先の皮膚の色がめっちゃよくなって、しかも冷えていた足が温かくなったという方がっせきがしやすくなった方足が長くなった方（ホントです 笑）おもしろいほど変化がありました12月のマンマモヅメのヨーガレッスンはお腹にアプローチしていきますお腹のケアを行なうにはヨーガのポーズだけではなくて胃腸の調子も見てあげないといけませんなので足三里というツボを使っていきますその他にもアーサナ&お腹のセルフマッサージでからだケアしていきましょうねあなたのからだをあなた自身が愛情を持って触れていくことこれが大切なんです身体の痛みにもしびれにも寄り添うことで究極の癒やしが訪れますよ薬じゃなくてあなた自身の中に治せるパワーが備わっているのです アナパナサティ瞑想 今月も瞑想timeを10分間とっていきます場 所 豊明 前後駅近く 長作集会所（前後郵便局すぐそば 名鉄電車 線路沿い） 体験料金 1,000円 ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）お得な回数券あります ５回券 7,500円（12週間有効）10回券 13,800円（4ヶ月有効）お申し込みはこちらからヨーガプチアドバイスとは？レッスンを受けてくださる方限定 自由参加 ヨーガのことで聞きたいことは、何でも聞ける時間です12月は膝周りすっきりとさせるツボ押しアキレス腱周辺のツボ押しを行ないました効果抜群で足がすっきりとしました1月は1月4日は、太陽礼拝フルバージョンそれ以後は、前回大大好評だったお腹のケアを行なう予定です 豊明まで遠い！または、おうちでゆったりとヨガを受けてみたいパソコンやパッドがあれば、おうちからでも受けられますからだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガオンラインヨガ&マンツーマンなので誰にも気兼ねなくご自分のからだや心の状態に合わせたあなただけのヨガをマンマモヅメがご提供いたしますスケジュールもあなたに合わせることができます月４回 ４０分から５０分のヨガレッスンでからだも心も変わっていく体験をしたくないですか？詳しくはこちら↓からだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガの案内はこちら占星術占星術で自分を再発見！わたしの魂からの望みを導き出しましょまずは手始めに……。占星術セッション60分コースお子さまの占星術もみます詳しくはこちらをお読みください↓子育てが楽になる占星術お申し込みは公式LINEからもどうぞ ↓オンライン 星とつながる新月の会 アファメーション&瞑想 山羊座 新月の会 日 時 1月11日 （木） ２０ 時スタート ２１時終了山羊座といえば、現実社会の中の最高地点を示します。それ故、目標設定、努力の人だけれど……。それだけじゃないんですよその魅力をお話ししていきますよ山羊座に天体をお持ちの方もしくは大切な方が山羊座色強めな方はぜに、ご参加くださいね内容 新月図について 新月の星座のお話し とりいれたい星座のエネルギー（ワーク） アファメーション 瞑想 参加費 1500円のところ 2024年8月まで 500円で開催いたします！募集人数 5名お申し込みはこちらから↓ 星とつながる新月の会その他の提供サービスオンライン 使命を生きるわたしになる占星術&ヨガ 6ヶ月コースヨガと占星術で、人生の閉塞感、生きにくさ、無価値観に悩むあなたを魂が決めてきた、今世すべきことを追究していけるようになるためにマンマモヅメが6ヶ月間、伴走させていただきます詳しくはこちらから↓使命を生きるわたしになるヨガ&瞑想コーズファミリー☆占星術3ヶ月コースお子さまのことで、お悩みの方成長・発達、お友だちのと関係、学校との関わり方不登校などなかなか、複雑で理解してもらいにくい悩みでも●占星術をつかったアドバイス●看護師としてのアドバイス●発達でこぼこキッズ施設勤務経験からのアドバイスから、あなたに寄り添ってトンネルからの脱出をお手伝いいたします詳しくはこちらから↓ファミリー☆占星術3ヶ月コースマンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
12月の予定 12月7日 （木） 14日 （木） 16日 （木） 21日 （木) 28日 （木） 時 間 9時45分～10時 ヨーガプチアドバイス 10時～11時15分 ヨーガレッスン12月の内容丹田呼吸ツボを使った下半身すっきりヨーガアナパナサティ瞑想呼吸法丹田呼吸をおこなっていきます吸ったときにお腹が膨らむのが……？腹式呼吸でしたねその腹式呼吸の中でも下腹部つまり下丹田が膨らむ呼吸が丹田呼吸です 丹田とは何でしょうか？丹田とは、からだの重要なエネルギーの中心地腹部の少し下女性だと子宮のある位置です丹田呼吸の効果①エネルギーの流れがよくなる②新陳代謝がよくなる③免疫力アップ④精神的に落ち着きがでる⑤ストレス軽減⑥集中力の向上方法は至って簡単で呼吸するときに下腹部（丹田）をよく動かしていきますただ、これがなかなかできないマンマモヅメのヨーガレッスンで実際に体験してみてくださいねアーサナ11月はツボを使った背中すっきりヨーガをしましたがいつもよりもダウンワードドッグのときに背中が伸びているのが実感できました今回は下半身にアプローチしていきますツボをさわるということは自分のからだをより理解することです今回は膝周りや足首周りをほぐすことも行なっていきますよ膝の不調に効く委中というツボなども使っていきます アナパナサティ瞑想 今月も瞑想timeを10分間とっていきます場 所 豊明 前後駅近く 長作集会所（前後郵便局すぐそば 名鉄電車 線路沿い） 体験料金 1,000円 ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）お得な回数券あります ５回券 7,500円（12週間有効）10回券 13,800円（4ヶ月有効）お申し込みはこちらからヨーガプチアドバイスとは？レッスンを受けてくださる方限定 自由参加 ヨーガのことで聞きたいことは、何でも聞ける時間です11月は引き続き肩甲骨発掘肩こり解消 簡単ケアを行ないました肩甲骨発掘はとっても効果があったようで喜ばれていました12月は足関節をほぐす腰回りをほぐすなどを行なっていく予定です 豊明まで遠い！または、おうちでゆったりとヨガを受けてみたいパソコンやパッドがあれば、おうちからでも受けられますからだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガオンラインヨガ&マンツーマンなので誰にも気兼ねなくご自分のからだや心の状態に合わせたあなただけのヨガをマンマモヅメがご提供いたしますスケジュールもあなたに合わせることができます月４回 ４０分から５０分のヨガレッスンでからだも心も変わっていく体験をしたくないですか？詳しくはこちら↓からだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガの案内はこちら占星術占星術で自分を再発見！わたしの魂からの望みを導き出しましょまずは手始めに……。占星術セッション60分コースお子さまの占星術もみます詳しくはこちらをお読みください↓子育てが楽になる占星術お申し込みは公式LINEからもどうぞ ↓オンライン 星とつながる新月の会 アファメーション&瞑想 射手座 新月の会 日 時 12月13日 （水） ２０ 時スタート ２１時終了射手座といえば、高尚な目的意識の持ち主。大きな目標を立てそれに向かって、脇目もふらずに突き進んでいきます 射手座に天体をお持ちの方もしくは大切な方が射手座色強めな方はぜに、ご参加くださいね内容 新月図について 新月の星座のお話し とりいれたい星座のエネルギー（ワーク） アファメーション 瞑想 参加費 1500円のところ 2024年8月まで 500円で開催いたします！募集人数 5名お申し込みはこちらから↓ 星とつながる新月の会その他の提供サービスオンライン 使命を生きるわたしになる占星術&ヨガ 6ヶ月コースヨガと占星術で、人生の閉塞感、生きにくさ、無価値観に悩むあなたを魂が決めてきた、今世すべきことを追究していけるようになるためにマンマモヅメが6ヶ月間、伴走させていただきます詳しくはこちらから↓使命を生きるわたしになるヨガ&瞑想コーズファミリー☆占星術3ヶ月コースお子さまのことで、お悩みの方成長・発達、お友だちのと関係、学校との関わり方不登校などなかなか、複雑で理解してもらいにくい悩みでも●占星術をつかったアドバイス●看護師としてのアドバイス●発達でこぼこキッズ施設勤務経験からのアドバイスから、あなたに寄り添ってトンネルからの脱出をお手伝いいたします詳しくはこちらから↓ファミリー☆占星術3ヶ月コースマンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
11月の予定 11月2日 （木） 9日 （木） 16日 （木） 23日 （木) 30日 （木） 時 間 9時45分～10時 ヨーガプチアドバイス 10時～11時15分 ヨーガレッスン11月の内容カーパラバーディ呼吸呼吸ツボも使った背中すっきりヨーガアナパナサティ瞑想呼吸法カーパラバーディ呼吸を今月はしていきます私たちは呼吸によって酸素を取り入れています酸素がないと細胞内の代謝は行なわれない状態即、この命に支障を来していきますね呼吸で取り入れているのはそれだけではなくてヨーガ的な考えではプラーナ（エネルギー、気）をとりいれていますあなたの呼吸はからだの活動を担っているだけではなくあなたのこころの活動も担っているのです呼吸はこころの安定を得るのに必要不可欠ということですねじゃ、いまあなたの呼吸の状態を変えることができる？なかなか日常で身についた浅い呼吸を変えることはできませんその浅い呼吸では肺の入り口だけを使っているんですね肺の下の辺りはほぼ使っていません肺の下の辺りまで刺激することができるカーパラバーディ呼吸を今月は行なっていきますよカーパラバーディ呼吸についての記事はこちらへカーパラバーディ呼吸とは？アーサナ背中すっきり美人を目指します今回は背中にある心兪肺兪腎兪腰眼肩にある肩井（けんせい）などのツボを使いながらヨーガのポーズをとっていきます簡単なのに背中すっきりに効くそんなプログラムですよ簡単な太陽礼拝もおこなっていきますよ アナパナサティ瞑想 今月も瞑想timeを10分間とっていきます場 所 豊明 前後駅近く 長作集会所（前後郵便局すぐそば 名鉄電車 線路沿い） 体験料金 1,000円 ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）お得な回数券あります ５回券 7,500円（12週間有効）10回券 13,800円（4ヶ月有効）お申し込みはこちらからヨーガプチアドバイスとは？レッスンを受けてくださる方限定 自由参加 ヨーガのことで聞きたいことは、何でも聞ける時間です10月は股関節を緩める方法肩甲骨を発掘 笑 するなどをおこないました11月は引き続き肩甲骨発掘肩こり解消 簡単ケアなどを行なっていく予定です 豊明まで遠い！または、おうちでゆったりとヨガを受けてみたいパソコンやパッドがあれば、おうちからでも受けられますからだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガオンラインヨガ&マンツーマンなので誰にも気兼ねなくご自分のからだや心の状態に合わせたあなただけのヨガをマンマモヅメがご提供いたしますスケジュールもあなたに合わせることができます月４回 ４０分から５０分のヨガレッスンでからだも心も変わっていく体験をしたくないですか？詳しくはこちら↓からだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガの案内はこちら占星術100人キャンペーン 30分 無料 占星術セッションご興味ある方はご協力いただけると泣いて喜びます 日 程 平日・週末とも いずれも対応いたします 夜の時間帯は 19時30分 より 21時まで対応可能お子さまの占星術もみます詳しくはこちらをお読みください↓子育てが楽になる占星術お申し込みは公式LINEより ↓オンライン 星とつながる新月の会 アファメーション&瞑想 蠍座 新月の会 日 時 11月13日 （月） ２０ 時スタート ２１時終了蠍座といえば、徹底的に自分の興味対象を深掘りするサイン プロフェッショナル意識がとても高い星座です 蠍座に天体をお持ちの方もしくは大切な方が蠍座色強めな方はぜに、ご参加くださいね内容 新月図について 新月の星座のお話し とりいれたい星座のエネルギー（ワーク） アファメーション 瞑想 参加費 1500円のところ 2024年8月まで 500円で開催いたします！募集人数 5名お申し込みはこちらから↓ その他の提供サービスオンライン 使命を生きるわたしになる占星術&ヨガ 6ヶ月コースヨガと占星術で、人生の閉塞感、生きにくさ、無価値観に悩むあなたを魂が決めてきた、今世すべきことを追究していけるようになるためにマンマモヅメが6ヶ月間、伴走させていただきます詳しくはこちらから↓使命を生きるわたしになるヨガ&瞑想コーズファミリー☆占星術3ヶ月コースお子さまのことで、お悩みの方成長・発達、お友だちのと関係、学校との関わり方不登校などなかなか、複雑で理解してもらいにくい悩みでも●占星術をつかったアドバイス●看護師としてのアドバイス●発達でこぼこキッズ施設勤務経験からのアドバイスから、あなたに寄り添ってトンネルからの脱出をお手伝いいたします詳しくはこちらから↓ファミリー☆占星術3ヶ月コースマンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
10月の予定 10月5日 （木） 12日 （木） 19日 （木） 26日 （木） 時 間 9時45分～10時 ヨーガプチアドバイス １０時～11時15分 ヨーガレッスン10月の内容片鼻式呼吸夏の疲れを吹き飛ばす簡単なフローヨーガ究極の癒やし ヨーガニードラ呼吸法全身が整う片鼻式呼吸を今月はしていきます「右鼻の呼吸」は左脳へ刺激を伝え、「交感神経」に、「左鼻呼吸」右脳に刺激を伝え、「副交感神経」に働きかけますそのため、片鼻式呼吸をおこなうと乱れがちな体内のエネルギーバランスを調整し、自律神経を整えることができますまた、外側に拡散してしまった意識を自分の内側にむけ、瞑想に入りやすい状態になります片鼻式呼吸の効果をまとめると 呼吸量の増加によって、脳の活性化、疲労物質を体外へ流す 集中力が高まる リラックス効果が高まる 睡眠の質が向上する 鼻づまりが改善するなどというとても嬉しい効果がありますわたし自身も毎朝、片鼻式呼吸を瞑想前に行なっていますが、からだが整い、お通じもよくなり、頭がすっきりとしていくと体感がありますぜひ、習慣づけてみませんか？アーサナ夏の疲れ解消 疲労回復簡単フローヨーガフローヨーガは流れるようにさまざまなアーサナを、動きを止めずにおこなっていきます軽い汗がでる程度に、からだを動かしていって、からだのエネルギーを動かしストレスを解消していきましょう。具体的には簡単な太陽礼拝アンジャネーヤアーサナ戦士のポーズⅠ・Ⅱ・三角のポーズ・ねじりのポーズなどつるのポーズやプランクなど ヨーガニードラ 7月にヨーガニードラをおこないました寒くなる前にもう一度、ヨーガニードらを行ないますヨーガニードラはプラティヤハーラ感覚の制御が目的外界と私たちの内側を結ぶ役割のある感覚を制御していくとその感覚が私たちの内側に向かっていきますからだの中に起こっていることに気づきやすくなっていくそうするとからだの変化に気づきやすくなりますからだの変化に気づけるということは心の変化にも気づけるということからだと心はつながっていますからヴィパッサナ瞑想は自分を観る瞑想いつも外側に向きがちな意識を自分の内側へと向かわせていきます詳しいことはこちらの記事をご覧くださいねヴィパッサナ瞑想で何がどう変わるの？最高の瞑想 ヴィパッサナ瞑想の効果とは？最高の癒やし ヴィパッサナ瞑想はどうやってすればいいの？瞑想も皆さん慣れてきて深く入れるようになっていますまた、このヨーガニードラで変化が見られるようになると楽しいですね場 所 豊明 前後駅近く 長作集会所（前後郵便局すぐそば 名鉄電車 線路沿い） 体験料金 1,000円 ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）お得な回数券あります ５回券 7,500円（12週間有効）10回券 13,800円（4ヶ月有効）お申し込みはこちらからヨーガプチアドバイスとは？レッスンを受けてくださる方限定 自由参加 ヨーガのことで聞きたいことは、何でも聞ける時間です9月は腹部を簡単ヨーガ簡単腹部のセルフマッサージ足つぼでお腹ケアなどをおこないました10月は簡単仙骨ケア足つぼで疲れがとれる副腎・甲状腺の刺激などをおこなう予定です 豊明まで遠い！または、おうちでゆったりとヨガを受けてみたいパソコンやパッドがあれば、おうちからでも受けられますからだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガオンラインヨガ&マンツーマンなので誰にも気兼ねなくご自分のからだや心の状態に合わせたあなただけのヨガをマンマモヅメがご提供いたしますスケジュールもあなたに合わせることができます月４回 ４０分から５０分のヨガレッスンでからだも心も変わっていく体験をしたくないですか？詳しくはこちら↓からだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガの案内はこちら占星術100人キャンペーン 30分 無料 占星術セッションご興味ある方はご協力いただけると泣いて喜びます 日 程 平日・週末とも いずれも対応いたします 夜の時間帯は 19時30分 より 21時まで対応可能お子さまの占星術もみます詳しくはこちらをお読みください↓子育てが楽になる占星術お申し込みは公式LINEより ↓9月から バージョンアップしましたオンライン 星とつながる新月の会 アファメーション&瞑想 天秤座 新月の会 日 時 10月15日 （日） ２０ 時スタート ２１時終了天秤座といえば、美と豊かさの象徴 金星を守護星にもつ、社交的で平和的な星座天秤座に天体をお持ちの方もしくは大切な方が天秤座色強めな方はぜに、ご参加くださいね内容 新月図について 新月の星座のお話し とりいれたい星座のエネルギー（ワーク） アファメーション 瞑想 参加費 1500円のところ 2024年8月まで 500円で開催いたします！募集人数 5名お申し込みはこちらから↓ その他の提供サービスオンライン 使命を生きるわたしになる占星術&ヨガ 6ヶ月コースヨガと占星術で、人生の閉塞感、生きにくさ、無価値観に悩むあなたを魂が決めてきた、今世すべきことを追究していけるようになるためにマンマモヅメが6ヶ月間、伴走させていただきます詳しくはこちらから↓使命を生きるわたしになるヨガ&瞑想コーズファミリー☆占星術3ヶ月コースお子さまのことで、お悩みの方成長・発達、お友だちのと関係、学校との関わり方不登校などなかなか、複雑で理解してもらいにくい悩みでも●占星術をつかったアドバイス●看護師としてのアドバイス●発達でこぼこキッズ施設勤務経験からのアドバイスから、あなたに寄り添ってトンネルからの脱出をお手伝いいたします詳しくはこちらから↓ファミリー☆占星術3ヶ月コースマンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
乙 女 座 新 月 の 会 今回の新月はじぶんがなろうとするもの・社会的な顔・職業・求められている姿を表わす10ハウスで起こります10ハウスは「あなたがなりたいと強く願うこと」ではなくてあなたが周りから求められる姿・職業・役割です魂的なレベルが高い人ほど自分のエゴよりも大局を見て自分の言動・行動を決めていきますあなたにとっての真の使命を見つけていくこと使命を果たしていくことに幸せを感じる人にとってはご自分の潜在意識の中にある本当のやりたいことを見つける絶好のチャンスこれを追究するのによい1ヶ月となります乙女座には月・太陽・MC・水星とオーバーロード（1つの星座に3つ以上の天体があること）なので乙女座的なパワーが降り注いでいる新月です前回の獅子座新月でも乙女座水星をクルーズアップしました再掲しておきますね乙女座水星らしいコミュニケーションとは……。自分がおかれた状況の的確な分析力言葉の巧みさ相手や周りのことを気遣ったコミュニケーションなど乙女座のきめ細かさや女性らしさがポイントさらに乙女座パワーが強いこの新月では……。乙女座は、分析力をいかした現実的な能力（秘書的または、職人的気質）をもち、また、周囲から求められることでその能力を発揮する、奉仕の精神にあふれているサインこの新月ではそういったあなたの中の乙女座的な力を発揮することで幸運をつかむことができますこの次の新月までの1ヶ月は……。○じぶんがなろうとするもの・社会的な顔・合っている職業を追究していく行動にうつせればなおよい時期ですそこには、努力も伴います何に対してなら、お金を度外視して自分は打ち込めるのか？を考えてみてくださいね○奉仕する、癒やす、愛を与える、クリエイティブ力を発揮する、赦す力をあなたの周りの人たちに発揮する、または、社会の中で発揮するMCと水星の反対側（オポジション）に現実的なこつこつと続けられる努力を表わす土星が魚座から力を注いでいます○現状を分析する力を高める乙女座の現状把握能力を身につけるのもいいでしょう○周囲が自分に求めていることを察して、周囲の人たちの力になる○奉仕とは何か、自分の中の社会に役立てられるものは何かを考えてみる周囲の人のために、自分が何ができるのかを常に考えることができる乙女座この機会に自分の何が社会の役に立つのかを考えそして実行してみましょう何かボランティアを始めてみては？○自分の生活や健康について、見直してみる 隙間なく、いっぱいいっぱいになっている事があれば、手放す乙女座には、健康という意味合いも強くあります。ご自分の健康または、日常生活を見直すタイミングとしてはとてもよい時期でしょう新月ごとに自分の生活を見直していくことで自分を高めていくスピードがパワーアップしていきますぜひ、この新月の会をご活用くださいね今月より新たな新月の会が生まれ変わりました感想をいただきました♡人生において、何がやりたいのか、いつも迷っているばかりですこの新月の会で、由美子さんは、こんな優柔不断なわたしでも見捨てることなく、いつもステキな笑顔とトークで行きたい方向へと導いてくれます願いを言葉にすることは、とても難しいけれどアドバイスをくださるので「そうそう、そうなんですよ」と気づくことができ、なりたい自分に近づいていけそうですこれからも、新月とゆみこさんのパワーに触れることを楽しみに参加したいと思います新月のお話を聞いた後に、その場で自分に当てはめて掘り下げるワークが愛、アファメーションにまで繋げることができたので、理解が深まりよかったです自分の心を整える時間を持ちたい方にオススメしたいですご感想ありがとうございます楽しんでもらえてよかったこの新月の会に参加くださればアファメーションで自分の願いを言葉にかえていきあなたの夢を叶えていくサポートをしっかり行なっていきますよ 次回 新月の会のご案内 天秤座 新月の会日時 10月15日（日） 20時～21時内容 ●新月図を解説この１ヶ月をどう過ごす？●天秤座の解説●あなたにとって受け入れる乙女座のエネルギーは何？（ワーク）●アファメーション●マンマモヅメの初心者でもできる簡単瞑想 参加費 2024年8月まで 1500円⇒500円 募集人数 ５名 今回は日曜開催なので、普段お仕事や子育てに忙しいあなたもすこしだけ時間をつくって、参加してみませんかきっと人生が変わっていきますよお申し込みは新月の会 お申し込みはこちら 過去記事 新月の会 獅子座新月の会蟹座新月の会双子座新月の会牡牛座新月の会牡羊座 新月の会 part2牡羊座 新月の会魚座 新月の会山羊座 新月の会射手座 新月の会蠍座 新月の会マンマモヅメご提供のサービスはすべて公式LINEから申し込みいただけますまた、公式LINEの登録をしていただけると公式LINEだけの情報が受けとれますよ こちらもご参考にしてください ↓マンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
9月の予定 9月7日 （木） 14日 （木） 21日 （木） 28日 （木） 時 間 9時45分～10時 ヨーガプチアドバイス １０時～11時15分 ヨーガレッスン9月の内容蜂の呼吸ウェスト シェイプアップするアーサナヴィパッサナ瞑想呼吸法鼻呼吸をしっかり行なった後にハミングをしますこの蜂の呼吸は、振動が脳に伝わることで、リラックス効果が高まりストレスを緩和し、瞑想状態にちかづけることができるといわれています自分の心地よいハミングを見つけていきましょうアーサナウェスト シェイプアップするアーサナ側屈のポーズを多く取り入れていきウェスト シェイプアップを図ります側屈は内臓の調子を整える効果もあるので便通を良くし、冷えの解消にも効果があります簡単そうですが側屈を深めるのは意外に難しいなかなか進歩を感じられない人も多くいらっしゃいますいろんな側屈のポーズをおこなっていきますので自分に合ったものを見つけていきましょう ヴィパッサナ瞑想 7月にヨーガニードラをおこない8月はヴィパッサナ瞑想をおこないました「意識が一瞬で何処かへ飛んでしまった」「以前よりも瞑想の時間が短く感じられた」などさらに深い瞑想には入れる方が増えてきましたヨーガニードラは誘導の声に従って感覚に意識を向けていきますからだの一つひとつの反応を丁寧にみていく時間になっていましたその体験から外側に向いていた感覚（五感）が内側自分のからだへと向かうようになったのだと思います充実してきたヨーガアーサナのあとの瞑想time新月の会とはまた違った瞑想のあじわいがあるそう感じますヨーガニードラの説明を再掲しておきますねヨーガニードラはプラティヤハーラ感覚の制御が目的外界と私たちの内側を結ぶ役割のある感覚を制御していくとその感覚が私たちの内側に向かっていきますからだの中に起こっていることに気づきやすくなっていくそうするとからだの変化に気づきやすくなりますからだの変化に気づけるということは心の変化にも気づけるということからだと心はつながっていますからヴィパッサナ瞑想は自分を観る瞑想いつも外側に向きがちな意識を自分の内側へと向かわせていきます詳しいことはこちらの記事をご覧くださいねヴィパッサナ瞑想で何がどう変わるの？最高の瞑想 ヴィパッサナ瞑想の効果とは？最高の癒やし ヴィパッサナ瞑想はどうやってすればいいの？場 所 豊明 前後駅近く 長作集会所（前後郵便局すぐそば 名鉄電車 線路沿い） 体験料金 1,000円 ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）お得な回数券あります ５回券 7,500円（12週間有効）10回券 13,800円（4ヶ月有効）お申し込みはこちらからヨーガプチアドバイスとは？レッスンを受けてくださる方限定 自由参加 ヨーガのことで聞きたいことは、何でも聞ける時間です8月は股関節を緩める足つぼで全身を整える寝ながらできる脚スッキリポーズ 特に足つぼが好評で3回くらい行なっています皆さん、覚えて帰って簡単な方法で全身を整えていますよ9月は腹部を簡単ケア足つぼでお腹ケアなどを予定しています 豊明まで遠い！または、おうちでゆったりとヨガを受けてみたいパソコンやパッドがあれば、おうちからでも受けられますからだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガオンラインヨガ&マンツーマンなので誰にも気兼ねなくご自分のからだや心の状態に合わせたあなただけのヨガをマンマモヅメがご提供いたしますスケジュールもあなたに合わせることができます月４回 ４０分から５０分のヨガレッスンでからだも心も変わっていく体験をしたくないですか？詳しくはこちら↓からだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガの案内はこちら占星術100人キャンペーン 30分 無料 占星術セッションご興味ある方はご協力いただけると泣いて喜びます 日 程 平日・週末とも いずれも対応いたします 夜の時間帯は 19時30分 より 21時まで対応可能お子さまの占星術もみます詳しくはこちらをお読みください↓子育てが楽になる占星術お申し込みは公式LINEより ↓9月から バージョンアップオンライン 星とつながる新月の会 アファメーション&瞑想 乙女座新月の会 日 時 9月15日 （金） ２０ 時スタート ２１時終了乙女座といえば、細かい気配り、周囲を見て言動を判断できる冷静さ、サポート力を持ち合わせた女性らしい星座乙女座に天体をお持ちの方もしくは大切な方が乙女座色強めな方はぜに、ご参加くださいね内容 新月図について 新月の星座のお話し とりいれたい星座のエネルギー（ワーク） アファメーション 瞑想 参加費 1500円のところ 2024年8月まで 500円で開催いたします！募集人数 5名お申し込みはこちらから↓ その他の提供サービスオンライン 使命を生きるわたしになる占星術&ヨガ 6ヶ月コースヨガと占星術で、人生の閉塞感、生きにくさ、無価値観に悩むあなたを魂が決めてきた、今世すべきことを追究していけるようになるためにマンマモヅメが6ヶ月間、伴走させていただきます詳しくはこちらから↓使命を生きるわたしになるヨガ&瞑想コーズファミリー☆占星術3ヶ月コースお子さまのことで、お悩みの方成長・発達、お友だちのと関係、学校との関わり方不登校などなかなか、複雑で理解してもらいにくい悩みでも●占星術をつかったアドバイス●看護師としてのアドバイス●発達でこぼこキッズ施設勤務経験からのアドバイスから、あなたに寄り添ってトンネルからの脱出をお手伝いいたします詳しくはこちらから↓ファミリー☆占星術3ヶ月コースマンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
獅 子 座 新 月 の 会 今回の新月はパートナーシップを意味する7ハウスで起こりますパートナーシップへの関心が強まるまたはパートナーシップの学びが深まる1ヶ月です7ハウスは究極の相手について知ることでわたしについて深く理解することにつながるハウスです7ハウスには他にも火星と水星が仲良くinnしています7ハウスの意味合い強めの新月ですこのコミュニケーションを司る7ハウスの水星は、乙女座ですしかもこの水星&火星には3ハウス天王星、12ハウス冥王星からいいエネルギーが降り注いでいるのでとってもパワフルな火星と水星なので、あなたの中の乙女座水星っぽいコミュニケーション能力を発動させるにはもってこいです乙女座水星らしいコミュニケーションとは……。自分がおかれた状況の的確な分析力言葉の巧みさ相手や周りのことを気遣ったコミュニケーションなど乙女座のきめ細かさや女性らしさに憧れるあなたこれらをアファメーションに使ってみてくださいねまた今回の新月は3ハウス 天王星とハードなつながりそのためわたしに対して変化・改革の波がきます周囲からの刺激が多めの1ヶ月となりそうそんなときは周囲に対して実直なコミュニケーション地に足をつけたものの言い方誠実な態度で対処で乗り切っていってくださいねわたしを意味するアセンダントの真下に土星がいるので自らを律して、努力を重ねること真面目さも日々の中で大切になっていきそれがあなたの身を助けますこの次の新月までの1ヶ月は……。○パートナーまたは、ビジネスパートナーとの関係からわたしに変化変革の波が押し寄せてくる時期ですどんなわたしになりたいのか？を内観してみましょう〇周囲に対して実直なコミュニケーション、地に足をつけたものの言い方、誠実な態度で接しましょう○乙女座的な分析力、言葉の巧みさを自分の中にとりいれて、相手とのコミュニケーションの中で生かしていってみてください○自分を律して、努力を重ねることでいろんな事が身になっていきます。隠れた努力や真面目さが時には大切です○獅子座の気前のよさや意志が揺らがないところを身につけて、周囲から信頼されるわたしになってみましょう○わたしの中のクリエイティブな部分に焦点を当ててみましょう 趣味や余暇の過ごし方を見直してみてね○人間関係からの学び、またはパートナーシップの学びを得るには最適な時期です周囲の環境に感謝をもってみまわしてみましょう環境のせいにしていませんか？本当は恵まれているのかもしれませんよ新月ごとに自分の生活を見直していくことで自分を高めていくスピードがパワーアップしていきますぜひ、この新月の会をご活用くださいね来月より新たな新月の会に生まれ変わります 次回 新月の会のご案内 乙女座 新月の会日時 9月15日（金） 20時～21時内容 ●新月図を解説この１ヶ月をどう過ごす？●乙女座の解説●あなたにとって受け入れる乙女座のエネルギーは何？（ワーク）●アファメーション●マンマモヅメの初心者でもできる簡単瞑想 参加費 2024年8月まで 1500円⇒500円 募集人数 ５名 わたしが月からいただいたメッセージもお伝えいたします 過去記事 新月の会 蟹座新月の会双子座新月の会牡牛座新月の会牡羊座 新月の会 part2牡羊座 新月の会魚座 新月の会山羊座 新月の会射手座 新月の会蠍座 新月の会マンマモヅメご提供のサービスはすべて公式LINEから申し込みいただけますまた、公式LINEの登録をしていただけると公式LINEだけの情報が受けとれますよ こちらもご参考にしてください ↓マンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
9月スタート☆★☆星とつながる新月の会 アファメーション&瞑想2022年9月から1年間、無料でご提供させていただきました新月の会更にバージョンアップをして2023年9月から「星とつながる新月の会 アファメーション&瞑想」がスタートします！好評だった瞑想timeこの時間を増やしますそしてアファメーションをとりいれていきます今までの新月の会は「こういった1ヶ月を過ごすといいですよ」というアドバイスが主でしたこれからの新月の会はあなたの人生を1ヶ月に1回、見つめる時間にしていきますみなさま一度、参加してみてくださいね 星とつながる新月の会～アファメーション&瞑想 日 時 毎月新月の日 20時～21時場 所 zoomにて開催内 容 新月図について 新月の星座のお話し アファメーション 瞑想定 員 ５名まで 料 金 1500円のところ 2024年8月まで500円（銀行振り込みの場合）☆事前に 誕生日・出生時間・出生場所をメールにてお知らせくださいね☆zoomという無料アプリを使いますので、事前に入手しておいてくださいね9月からの新月の会お申し込みはこちらから9月スタート 星とつながる新月の会 アファメーション&瞑想なお8月16日（水曜）20時から獅子座新月の会があります無料で受けられるラストの回ですぜひ参加くださいね 次回 新月の会のご案内 獅子座 新月の会日時 8月16日（水） 20時～21時内容 ●獅子座というサインを深掘り ●獅子座新月図 この１ヶ月をどう過ごす？ ●マンマモヅメの初心者でもできる 簡単瞑想 ●星からのメッセージを受けとろう参加費 8月まで無料 1年間無料でご提供してきましたご参加くださった方ありがとうございます9月より参加費を500円にいたします 募集人数 ５名 わたしが月からいただいたメッセージもお伝えいたしますお申し込みはこちらから↓星からのメッセージ 新月の会 お申し込み 過去記事 新月の会 蟹座新月の会双子座新月の会牡牛座新月の会牡羊座 新月の会 part2牡羊座 新月の会魚座 新月の会山羊座 新月の会射手座 新月の会蠍座 新月の会マンマモヅメご提供のサービスはすべて公式LINEから申し込みいただけますまた、公式LINEの登録をしていただけると公式LINEだけの情報が受けとれますよ こちらもご参考にしてください ↓マンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
8月の予定 8月3日 （木） １0日 （木） 17日 （木） 24日 （木） 31日 （木） 時 間 9時45分～10時 ヨーガプチアドバイス １０時～11時15分 ヨーガレッスン8月の内容腹式呼吸脚の疲労に効くアーサナヴィパッサナ瞑想呼吸法先月に引き続き腹式呼吸を深めていきますアーサナ脚の疲労に効くアーサナ人間はどうしても重力の影響を受けますそのため、私たちのからだも、脚に老廃物が溜まりやすいそして脚には全身の筋肉の70％が占められていますその部分が硬く凝っていては〇下半身としてのからだを支える〇運動能力をキープするなどの働きができないでしょうからだの調子が悪い人はふくらはぎ太ももともにカッチコチ状態です触ると痛がることがほとんどあなたのふくらはぎ&太ももはいまどんな感じですか一度チェックしにきてみてくださいね寝ながらできる脚の疲れ解消アーサナしっかり動いて脚の筋力もアップするアーサナスキマ時間に簡単足もみこれらをお伝えしていきますよ ヴィパッサナ瞑想 7月はヨーガニードラをおこないました大変好評で毎回、「気持ちがいい」「途中から、先生の声は何となく聞こえてはいるんだけど、内容まではわからなくなっちゃって、心地よかった」などの感想でした今月は、その体験を踏まえてヴィパッサナ瞑想を行ないたいと想いますヨーガニードラはプラティヤハーラ感覚の制御が目的外界と私たちの内側を結ぶ役割のある感覚を制御していくとその感覚が私たちの内側に向かっていきますからだの中に起こっていることに気づきやすくなっていくそうするとからだの変化に気づきやすくなりますからだの変化に気づけるということは心の変化にも気づけるということからだと心はつながっていますからヴィパッサナ瞑想は自分を観る瞑想いつも外側に向きがちな意識を自分の内側へと向かわせていきます詳しいことはこちらの記事をご覧くださいねヴィパッサナ瞑想で何がどう変わるの？最高の瞑想 ヴィパッサナ瞑想の効果とは？最高の癒やし ヴィパッサナ瞑想はどうやってすればいいの？場 所 豊明 前後駅近く 長作集会所（前後郵便局すぐそば 名鉄電車 線路沿い） 体験料金 1,000円 ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）お得な回数券あります ５回券 7,500円（10週間有効）10回券 13,800円（4ヶ月有効）お申し込みはこちらからヨーガプチアドバイスとは？レッスンを受けてくださる方限定 自由参加 ヨーガのことで聞きたいことは、何でも聞ける時間です7月はわたしの呼吸をチェックしてみる胸式呼吸を深める腹式呼吸を深める呼吸とアーサナをむすびつける8月は詳しくはこちらを見てね4月スタート からだと心を整えるヨーガ 豊明まで遠い！または、おうちでゆったりとヨガを受けてみたいパソコンやパッドがあれば、おうちからでも受けられますからだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガオンラインヨガ&マンツーマンなので誰にも気兼ねなくご自分のからだや心の状態に合わせたあなただけのヨガをマンマモヅメがご提供いたしますスケジュールもあなたに合わせることができます月４回 ４０分から５０分のヨガレッスンでからだも心も変わっていく体験をしたくないですか？詳しくはこちら↓からだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガの案内はこちら占星術100人キャンペーン 30分 無料 占星術セッションご興味ある方はご協力いただけると泣いて喜びます 日 程 平日・週末とも いずれも対応いたします 夜の時間帯は 19時30分 より 21時まで対応可能お子さまの占星術もみます詳しくはこちらをお読みください↓子育てが楽になる占星術お申し込みは公式LINEより ↓好評につき 無料開催期間 延長いたしました♡オンライン 星からあなたへのメッセージ 獅子座新月の会 日 時 8月16日 （水） ２０ 時スタート ２１時終了獅子座といえば、守護星が太陽 王者の星座 王者らしくあるために、その努力は計り知れません獅子座に天体をお持ちの方もしくは大切な方が獅子座色強めな方はぜに、ご参加くださいね内 容 ●獅子座とは？ ●獅子座新月図 この1ヶ月をどう過ごす？ ●獅子座のカラーとアロマ ●マンマモヅメの初心者でもできる簡単瞑想 参加費 1500円のところ 8月まで無料開催いたします！募集人数 7名 ➡ 10名 増員しました お申し込みはこちらから↓ 新月の会その他の提供サービスオンライン 使命を生きるわたしになる占星術&ヨガ 6ヶ月コースヨガと占星術で、人生の閉塞感、生きにくさ、無価値観に悩むあなたを魂が決めてきた、今世すべきことを追究していけるようになるためにマンマモヅメが6ヶ月間、伴走させていただきます詳しくはこちらから↓使命を生きるわたしになるヨガ&瞑想コーズファミリー☆占星術3ヶ月コースお子さまのことで、お悩みの方成長・発達、お友だちのと関係、学校との関わり方不登校などなかなか、複雑で理解してもらいにくい悩みでも●占星術をつかったアドバイス●看護師としてのアドバイス●発達でこぼこキッズ施設勤務経験からのアドバイスから、あなたに寄り添ってトンネルからの脱出をお手伝いいたします詳しくはこちらから↓ファミリー☆占星術3ヶ月コースマンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
蟹 座 新 月 の 会 新月の月・太陽は自分自身を意味する1ハウス1ハウスは「わたしって誰？」と自分自身を探求するお部屋そしてわたしを見て！わたしに注目して！と上手に自分を魅せるお部屋でもありますその月と太陽が魚座の海王星山羊座の冥王星牡牛座の天王星宇宙の学びを私たちに与え時代のうねりをもたらすトランスサターニアン3天体と とつながっていますそのためこの新月では新しい価値観を取り入れていくまたはどんな時代の流れがきているのかそれを自分の中に取り入れるなら何をどう取り入れるかと見極めてみてもいいでしょう今回の新月図はアセンダントも蟹座蟹座色が強めです蟹座といえば母性愛女性的なエネルギーまたは家庭おうち住むところそれらが私たちの生活の中で強調される1ヶ月になってきますまた7ハウスの冥王星と月はオポジション 真向かいに位置していますパートナーやビジネスパートナーからの影響を受けて自分を変化させる時期ともいえますこの次の新月までの1ヶ月は……。○新しい価値観をとりいれてみる当たり前だと思っていたことに対しても価値の再検討をしてみる例えば、働くこと・収入を得ること余暇の過ごし方・家族についてあなたの住んでいるおうちや街について○どんな時代になっていくのかに想いを馳せてみる 自分への影響も考えてみるグローバル化や持続可能な社会の形成超高齢社会などいろんなことが変わってきている現在その中でわたしの生活の中に溶け込ませていきたいことは何なのか？を考えてみる機会にしてみてもいいと思いますよわたしとしてはもう少しごみ減量できないかなということが関心高いです日本の家の建て方なんかも海外や過去の日本に見習うといいな〇パートナーの言っていることに耳を傾けてみる。自分とは全く違う考え方に触れてみるパートナーって自分とは真逆の存在であることが多いですお互いにないものを持っているから惹かれ合う最初は惹かれ合うのだけれど時が経ってくるとだんだん相手への尊敬よりもなれ合いの方が強くなってきて自分の主張が強くなるものこの機会にパートナーの意見に耳を傾けてみませんか？○あなたの中の感受性を高める方法を見つけてみる蟹座といえば、感受性の豊かさ感情の表現力あなたの中に感受性を高める方法を見つけてみませんか？生活の中にガーデニングやペットなどでもいいですよお手軽なものから入れていきましょ○あなたの守りたいもの、愛情を注ぎたいものは何？それを大切にしてみる蟹座といえば母性あなたの中の守りたい存在それをしっかりと見極めて大切にしてみましょう〇夢や希望を周りの人たちと語りあいましょ月と太陽は、夢や希望を表わす海王星とつながっていますあなたの心の奥底にしまってある夢や希望すこしだけオープンにしてみませんか？しゃべっちゃったからって絶対にしなくてはいけないことわけではないのです話すことで想いが膨らんだり、夢が現実へと向かう力を得ます〇人からの影響を受けやすい時期でもあるので、感情的になったら、気持ちを切り替えるための時間を作るあなたは気持ちの切り替え上手ですか？どうやったら自分の気持ちが切り替えられるのかをよくわかっていることつまりは自分を知っていることで感情をコントロールできますいくつか方法をピックアップしてみましょうわたしの場合は人に話す自分の気持ちをわからない状態でもいいから文章にしてみる問題を俯瞰して観るようにする〇わたしのからだ・心にも目を向けてみる「頑張りすぎてないですか？」って自分に声をかけてみてくださいね新月ごとに自分の生活を見直していくことで自分を高めていくスピードがパワーアップしていきますぜひ、この新月の会をご活用くださいね 次回 新月の会のご案内 獅子座 新月の会日時 8月16日（水） 20時～21時内容 ●獅子座というサインを深掘り ●獅子座新月図 この１ヶ月をどう過ごす？ ●マンマモヅメの初心者でもできる 簡単瞑想 ●星からのメッセージを受けとろう参加費 8月まで無料 1年間無料でご提供してきましたご参加くださった方ありがとうございます9月より参加費を500円にいたします 募集人数 ５名 わたしが月からいただいたメッセージもお伝えいたしますお申し込みはこちらから↓星からのメッセージ 新月の会 お申し込み 過去記事 新月の会 双子座新月の会牡牛座新月の会牡羊座 新月の会 part2牡羊座 新月の会魚座 新月の会山羊座 新月の会射手座 新月の会蠍座 新月の会マンマモヅメご提供のサービスはすべて公式LINEから申し込みいただけますまた、公式LINEの登録をしていただけると公式LINEだけの情報が受けとれますよ こちらもご参考にしてください ↓マンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
蟹座新月の会 開催 2023年７月1８日（火）20時から21時蟹座新月の会を開催いたします内容新月図を読み解いてこの1ヶ月の過ごし方をお伝えします蟹座というサインの理解を深めます新月とつながる時間 瞑想前回好評でした蟹座のエネルギーをとりいれるための蟹座のカラー蟹座にピッタリなアロマオイルをお伝えしていきますまた、瞑想の時間が心地よいという意見がとても多いので瞑想の時間がさらに気持ちよいものになるよう少し長めにとっていきます 新月の会 こんな方に向いています占星術に興味がある方瞑想をしてみたいけど、今までなかなかできなかった方運気を上げていきたい方太陽星座・月星座が蟹座または大切な方の太陽星座・月星座が蟹座新月のエネルギーを知り幸運の波に乗っていきましょう 次回 新月の会のご案内 蟹座「 新月の会日時 ７月18日（火） 20時～21時内容 ●蟹座というサインを深掘り ●蟹座新月図 この１ヶ月をどう過ごす？ ●マンマモヅメの初心者でもできる 簡単瞑想 ●星からのメッセージを受けとろう参加費 無料期間あと 2回です 募集人数 10名 好評のため 増員いたしましたわたしが月からいただいたメッセージもお伝えいたしますお申し込みはこちらから↓星からのメッセージ 新月の会 お申し込み 過去記事 新月の会 双子座新月の会牡羊座 新月の会 part2牡羊座 新月の会魚座 新月の会山羊座 新月の会射手座 新月の会蠍座 新月の会マンマモヅメご提供のサービスはすべて公式LINEから申し込みいただけますまた、公式LINEの登録をしていただけると公式LINEだけの情報が受けとれますよ こちらもご参考にしてください ↓マンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
７月の予定 ７月６日 （木） １３日 （木） ２０日 （木） ２７日 （木） 時 間 9時45分～10時 ヨーガプチアドバイス １０時～11時15分 ヨーガレッスン7月の内容腹式呼吸骨盤調整に効くアーサナヨーガニードラ呼吸法6月は胸式呼吸を深めました今月は腹式呼吸を深めていきます腹式呼吸は吐くのが得意腹式呼吸ができているときは吸ったときにおなかが膨らみます吐いたときにおなかがへこみます腹式呼吸ができると横隔膜がよく動いています横隔膜って何？横隔膜はおなかと胸の境目にありおなかと胸の空間を分けていますこの横隔膜がわたしたちの呼吸を助けています横隔膜がしっかりと動かせていれば肺のしたから呼吸を刺激してくれます私たちの肺ってとっても大きいんですよだって上半身のはんぶんをしめていますから背中側にも広がっています病院に行ったとき背中に聴診器をあてられて「深呼吸をして」と言われませんか？でもその肺を意識して全部使っている方って少ないこの肺の下の部分は特に使われていませんその部分を刺激してくれるのが横隔膜ですその横隔膜を使う呼吸は腹式呼吸でなくては使えていません今月はその腹式呼吸を深めていきますねアーサナ骨盤調整に効くアーサナ骨盤周りの筋肉を鍛えたり、筋肉の柔軟性を高められるもので、骨盤のゆがみやズレを解消し、身体のバランスを整えてくれます。全身の血行もよくなるので、下半身の冷えやむくみ骨盤調整していくと肩こり・腰痛の軽減姿勢が美しくなるポッコリおなかの改善生理順調血行促進 冷え性改善やせる妊活やまた産後の体型を戻していくのにも効果が期待できますおうちでもできる骨盤調整アーサナしっかり骨盤周りをほぐすアーサナスキマ時間に呼吸法やそのほかの方法でも骨盤調整これらをお伝えしていきますよ ヨーガニードラ 感覚の制御をおこなっていき深い眠りのような状態へと導いていきます瞑想に近い深い疲労回復効果が期待できます今月は時間をしっかりとって取り組んでいきますよ場 所 豊明 前後駅近く 長作集会所（前後郵便局すぐそば 名鉄電車 線路沿い） 体験料金 1,000円 ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）お得な回数券あります ５回券 7,500円（10週間有効）10回券 13,800円（4ヶ月有効）お申し込みはこちらからヨーガプチアドバイスとは？レッスンを受けてくださる方限定 自由参加 ヨーガのことで聞きたいことは、何でも聞ける時間です６月はわたしの呼吸をチェックしてみる胸式呼吸を深める腹式呼吸を深める呼吸とアーサナをむすびつけるこれらを行っていきました受けられた皆さんご自分の呼吸は何がどうできていてできていないのかを客観的に観ることができたようです７月はプラティヤハーラって何？肩甲骨の周りをほぐそう詳しくはこちらを見てね4月スタート からだと心を整えるヨーガ 豊明まで遠い！または、おうちでゆったりとヨガを受けてみたいパソコンやパッドがあれば、おうちからでも受けられますからだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガオンラインヨガ&マンツーマンなので誰にも気兼ねなくご自分のからだや心の状態に合わせたあなただけのヨガをマンマモヅメがご提供いたしますスケジュールもあなたに合わせることができます月４回 ４０分から５０分のヨガレッスンでからだも心も変わっていく体験をしたくないですか？詳しくはこちら↓からだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガの案内はこちら占星術100人キャンペーン 30分 無料 占星術セッションご興味ある方はご協力いただけると泣いて喜びます 日 程 平日・週末とも いずれも対応いたします 夜の時間帯は 19時30分 より 21時まで対応可能お子さまの占星術もみます詳しくはこちらをお読みください↓子育てが楽になる占星術お申し込みは公式LINEより ↓好評につき 無料開催期間 延長いたしました♡オンライン 星からあなたへのメッセージ 蟹座新月の会 日 時 ７月18日 （火） ２０ 時スタート ２１時終了蟹座といえば、守護星が月 母性・肝っ玉母さん・産む・育てる・愛情を注ぐそんなイメージがわきます蟹座に天体をお持ちの方もしくは大切な方が蟹座色強めな方はぜに、ご参加くださいね内 容 ●蟹座とは？ ●蟹座新月図 この1ヶ月をどう過ごす？ ●蟹座のカラーとアロマ ●マンマモヅメの初心者でもできる簡単瞑想 参加費 1500円のところ 8月まで無料開催いたします！募集人数 7名 ➡ 10名 増員しました お申し込みはこちらから↓ 新月の会その他の提供サービスオンライン 使命を生きるわたしになる占星術&ヨガ 6ヶ月コースヨガと占星術で、人生の閉塞感、生きにくさ、無価値観に悩むあなたを魂が決めてきた、今世すべきことを追究していけるようになるためにマンマモヅメが6ヶ月間、伴走させていただきます詳しくはこちらから↓使命を生きるわたしになるヨガ&瞑想コーズファミリー☆占星術3ヶ月コースお子さまのことで、お悩みの方成長・発達、お友だちのと関係、学校との関わり方不登校などなかなか、複雑で理解してもらいにくい悩みでも●占星術をつかったアドバイス●看護師としてのアドバイス●発達でこぼこキッズ施設勤務経験からのアドバイスから、あなたに寄り添ってトンネルからの脱出をお手伝いいたします詳しくはこちらから↓ファミリー☆占星術3ヶ月コースマンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
双 子 座 新 月 の 会 新月の月・太陽は探求の9ハウス9ハウスは未知なる世界を探求し、精神的成長を授けるお部屋また、高尚な学び、探究心のお部屋でもありますその月と太陽が6ハウス 魚座の海王星とハードなつながりをもっていますこの6ハウス、魚座にいる海王星から月と太陽に降り注ぐパワーとは何なのか？魚座にいる海王星は住み慣れたおうちにいる状態とっても勢いがありますそして9ハウスの学びは神さまの領域や宇宙の学びなど人間の力では本来学びきれないような壮大なテーマを扱う学びその壮大なテーマを学んでいくのはある意味答えのない問いに答えるようなもの深い海の底へと潜り込んでいくような探究心そんなイメージがわたしには浮かびました海王星は、無限の世界、ゼロフィールドを意味します深く潜り込んでいくようにしてあなたの知りたい深めたいと思っていることに取り組んでいく事を決意するそんな新月のパワーなのかもしれませんまた今回の新月は獅子座金星輝いています今回の新月チャートは運の出入り口であるアセンダントが天秤座 天秤座の守護星は金星ですそしてこの金星火星とともにMCに一番近く天頂に輝いている金星は、水星とつながっている金星は、木星とつながっているとてもいいエネルギーを持っている獅子座金星といえますつまり獅子座のテーマである遊び・レジャー・スポーツまたは、金星のテーマである芸ごと、アートなどこれらのことを新たに始めるまたは既に取り組んでいるものがあるならそれを極めることを決意するのにふさわしい新月ですこの次の新月までの1ヶ月は……。○新たなフィールドへ自分をいざなう新たに始めたいと思っているけど、なかなか手をつけられずにいたことにトライするには、いい時期ですできなかったとしても、「〇〇をしていく」と決めておくだけでも大丈夫6ヶ月後くらいに振り返ってみてみると、意外に叶っているものです〇深い探究心・高尚な学びの機会を得る9ハウスのテーマそのものですね何か、人生を通して深めたいことを一つでもいいので、決めてみませんか？わたしの場合は、占星術のレクティフィケーション（生まれた時間の特定）この学びを深めると決めましたよ○今までとは情報の収集方法を変えてみる今まで、ネット検索のみだっのなら、twitterを始めてみるとか、本から情報を得てみる、または、詳しい人たちの集う場に顔を出してみるなどと換えてみてはどうでしょうか○早い展開でことが進んでいってもよしと決める双子座のエネルギーをこの時期、取り入れるならば、スピーディーさではピカイチの双子座さん早い展開もOKだよ！と宣言するだけで人生のスピードが増しますよ○あなたの人生を豊かにするために、遊び・レジャー・スポーツ・芸ごとを極める、始める何でもいいですよ【人生の遊び】わたしの場合は、レザークラフト&音楽ですピアノで好きな曲を弾けるようになりたいです〇言葉にする力・情報を瞬時にキャッチして、その情報を裁く力を身につけることを目標にしてみる双子座といえば、情報収集の速さとその情報を瞬時に判断する力この双子座的な才能を自分の中に取り入れるぞと決めるだけでもいいですよ○好奇心で行動してみるいつもは、好奇心が湧いてもお金がないしなとか時間がないしなといって二の足を踏んでいるあなたその行動パターンを変えると決めてみませんか？〇いつもよりもフットワークを軽くしてみるこれも前と似てますが、双子座といえば小鳥のさえずり、小川のせせらぎのような軽いエネルギーなのですフットワークの軽さが軽やかに生きるためのコツともいえます〇誰にでもわかりやすくシンプルに伝えることをこころがける情報として得たことをかみ砕いて、人に面白おかしく伝えるのが上手そういったことができたらいいのになと思う気持ちがあったら自分の中に取り入れちゃいましょう〇自分の気持ちや起こったことを文章に表わしてみる文章力の高さでも双子座さんは優秀その文章力だって、書かなければ育ちません日記やブログの配信などしてみてはいかがでしょうか新月ごとに自分の生活を見直していくことで自分を高めていくスピードがパワーアップしていきますぜひ、この新月の会をご活用くださいね 次回 新月の会のご案内 牡牛座 新月の会日時 7月18日（火） 20時～21時内容 ●蟹座というサインを深掘り ●蟹座新月図 この１ヶ月をどう過ごす？ ●マンマモヅメの初心者でもできる 簡単瞑想 ●星からのメッセージを受けとろう参加費 1500円のところ 3月までの無料期間を8月まで 延長いたしました 募集人数 10名 好評のため 増員いたしましたわたしが月からいただいたメッセージもお伝えいたしますお申し込みはこちらから↓星からのメッセージ 新月の会 お申し込み 過去記事 新月の会 牡牛座新月の会牡羊座 新月の会 part2牡羊座 新月の会魚座 新月の会山羊座 新月の会射手座 新月の会蠍座 新月の会マンマモヅメご提供のサービスはすべて公式LINEから申し込みいただけますまた、公式LINEの登録をしていただけると公式LINEだけの情報が受けとれますよ こちらもご参考にしてください ↓マンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
呼吸を深める 胸の呼吸編胸に両手を当ててみて吸った時にしっかり胸が膨らむ吐いたときに胸が元に戻るこれを胸の呼吸 胸式呼吸といいます胸の呼吸は吸うのが得意吸った時に胸が膨らむかどうかで胸の呼吸がしっかりできているかどうかがわかります胸が膨らむこの動作に必要なのが 肋間筋の柔軟性肋間筋は肋骨と肋骨の間にある筋肉胸を握りこぶしをつくってさすって痛いようならかなりコリコリ状態ですよ！それでは息が吸えていませんそこで鎖骨の下から胸全体を握りこぶしをつくってご自分でマッサージこれだけでも胸の開きが違っていきますもうひとつ背筋の柔軟性肩や背中、肩甲骨の動きをよくしていきますヨーガブロックなどを肩甲骨の間に入れて横になり胸を開いてみるのもいいと思います腕のストレッチも効果的わしのポーズの、腕だけをしてもいいです6月のマンマモヅメのヨーガレッスンでは胸の呼吸を深めるためのセルフマッサージやアーサナを入れてますレッスン前の無料プチヨーガアドバイスでも呼吸を深めるための方法をさらにお伝えしていますよ胸の呼吸を深めるためにマッサージ、アーサナ、ヨーガブロックを使って胸を開かせるこれらを行なった後受講生さんがもう一度安楽座になると胸の開きが違ってきます 姿勢もとっても綺麗ヨーガのことからだのこと何でも聴いてくださいね看護師が教えるヨーガを一度受けてみてください 6月の豊明対面ヨーガプログラムはこちらを参照してください6月 豊明対面 ヨーガプログラム 体験料金 1,000円 ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）お得な回数券あります ５回券 7,500円（12週間有効）10回券 13,800円（4ヶ月有効）お申し込みはこちらからマンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355 じぶんでできる脚の簡単マッサージ↓ ☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
双子座新月の会 開催 2023年6月18日（土）20時から21時双子座新月の会を開催いたします内容新月図を読み解いてこの1ヶ月の過ごし方をお伝えします双子座というサインの理解を深めます新月とつながる時間 瞑想これら今までの新月の会で行なってきたことに加えて今月から双子座のエネルギーをとりいれるために双子座のカラー双子座にピッタリなアロマオイルをお伝えしていきますまた、瞑想の時間が心地よいという意見がとても多いので瞑想の時間がさらに気持ちよいものになるよう少し長めにとっていきます 新月の会 こんな方に向いています占星術に興味がある方瞑想をしてみたいけど、今までなかなかできなかった方運気を上げていきたい方太陽星座・月星座が双子座または大切な方の太陽星座・月星座が双子座新月のエネルギーを知り幸運の波に乗っていきましょう 次回 新月の会のご案内 双子座 新月の会日時 6月18日（土） 20時～21時内容 ●牡牛座というサインを深掘り ●牡牛座新月図 この１ヶ月をどう過ごす？ ●マンマモヅメの初心者でもできる 簡単瞑想 ●星からのメッセージを受けとろう参加費 1500円のところ 3月までの無料期間を8月まで 延長いたしました 募集人数 10名 好評のため 増員いたしましたわたしが月からいただいたメッセージもお伝えいたしますお申し込みはこちらから↓星からのメッセージ 新月の会 お申し込み 過去記事 新月の会 牡羊座 新月の会 part2牡羊座 新月の会魚座 新月の会山羊座 新月の会射手座 新月の会蠍座 新月の会マンマモヅメご提供のサービスはすべて公式LINEから申し込みいただけますまた、公式LINEの登録をしていただけると公式LINEだけの情報が受けとれますよ こちらもご参考にしてください ↓マンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
6月の予定 6月1日 （木） 8日 （木） 15日 （木） 22日 （木） 29日 （木） 時 間 9時45分～10時 ヨーガプチアドバイス １０時～11時15分 ヨーガレッスン6月の内容 胸式呼吸を深めるダウンドッグを極めるアナパナ サティ瞑想呼吸法 胸式呼吸を深める吸ったときに胸が膨らむ胸式呼吸吸ったときにお腹が膨らむ腹式呼吸胸式呼吸は吸うことが得意腹式呼吸は、吐くことが得意胸式呼吸も腹式呼吸もどちらも深めていきたいですね今月は胸式呼吸をクローズアップします胸式呼吸を行なうときのコツ胸式呼吸を深めるためのアーサナをお伝えしていきますアーサナダウンドッグを極めよう全身の調整美脚姿勢改善 （特に骨盤後傾しちゃっている方）疲労回復などなどいっぱいあるダウンドッグの効果これを感じられるようにダウンドッグを極めていきましょう初心者もできる方法ダウンドッグで背中の柔軟性をあげるそのために必要なことダウンドッグのバリエーションこれらをお伝えしていきますよアナパナ サティ瞑想 ヨーガレッスンの最後10分間 アナパナ サティ瞑想至極の時間です味わいに来てくださいね場 所 豊明 前後駅近く 長作集会所（前後郵便局すぐそば 名鉄電車 線路沿い） 体験料金 1,000円 ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）お得な回数券あります ５回券 7,500円（10週間有効）10回券 13,800円（4ヶ月有効）お申し込みはこちらからヨーガプチアドバイスとは？レッスンを受けてくださる方限定 自由参加 ヨーガのことで聞きたいことは、何でも聞ける時間です5月は仙骨に触れて、そして ほぐしました足つぼ（管足法）で股関節や背骨を刺激仙骨周辺って、凝るんですよねお尻って凝っているんですよそれを効果的にほぐす方法をお伝えしました「気持ちいい」と大好評でしたよ6月のテーマは呼吸息をしなくなったら私たちの命は尽きてしまうのに大切に考えている人って少ないんじゃないでしょうか？呼吸について理解を深めて呼吸を実際に深める方法もお伝えいたします詳しくはこちらを見てね4月スタート からだと心を整えるヨーガ 豊明まで遠い！または、おうちでゆったりとヨガを受けてみたいパソコンやパッドがあれば、おうちからでも受けられますからだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガオンラインヨガ&マンツーマンなので誰にも気兼ねなくご自分のからだや心の状態に合わせたあなただけのヨガをマンマモヅメがご提供いたしますスケジュールもあなたに合わせることができます月４回 ４０分から５０分のヨガレッスンでからだも心も変わっていく体験をしたくないですか？詳しくはこちら↓からだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガの案内はこちら占星術100人キャンペーン 30分 無料 占星術セッションご興味ある方はご協力いただけると泣いて喜びます 日 程 平日・週末とも いずれも対応いたします 夜の時間帯は 19時30分 より 21時まで対応可能お子さまの占星術もみます詳しくはこちらをお読みください↓子育てが楽になる占星術お申し込みは公式LINEより ↓好評につき 無料開催期間 延長いたしました♡オンライン 星からあなたへのメッセージ 牡牛座新月の会 日 時 6月18日 （土） ２０ 時スタート ２１時終了普段お仕事がある方、平日はお子さまの世話で出席できない方今回は土曜の夜に開催参加できるチャンスですよ内 容 ●双子座とは？ ●牡羊座新月図 この1ヶ月をどう過ごす？ ●マンマモヅメの初心者でもできる簡単瞑想参加費 1500円のところ 8月まで無料開催いたします！募集人数 7名 ➡ 10名 増員しました お申し込みはこちらから↓ 新月の会その他の提供サービスオンライン 使命を生きるわたしになる占星術&ヨガ 6ヶ月コースヨガと占星術で、人生の閉塞感、生きにくさ、無価値観に悩むあなたを魂が決めてきた、今世すべきことを追究していけるようになるためにマンマモヅメが6ヶ月間、伴走させていただきます詳しくはこちらから↓使命を生きるわたしになるヨガ&瞑想コーズファミリー☆占星術3ヶ月コースお子さまのことで、お悩みの方成長・発達、お友だちのと関係、学校との関わり方不登校などなかなか、複雑で理解してもらいにくい悩みでも●占星術をつかったアドバイス●看護師としてのアドバイス●発達でこぼこキッズ施設勤務経験からのアドバイスから、あなたに寄り添ってトンネルからの脱出をお手伝いいたします詳しくはこちらから↓ファミリー☆占星術3ヶ月コースマンマモヅメ ホームページhttps://resast.jp/page/reserve_form/30355座って 簡単にからだをほぐせます！ 正味5分ちょっと↓☆もづめゆみこの著書です☆輝く女性（あなた）になるための方法（メソッド）～ヨガ・呼吸・瞑想～Amazon（アマゾン）1,430〜2,533円
